Calorías

355

kcal

Proteínas

12.5

g

Carbohidratos

70.3

g

Grasas

2.7

g

Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar proveen 355 calorías (kcal) con 12.5 gramos de proteínas, 70.3 gramos de carbohidratos, y 2.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 355 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía355 kcal
Proteínas12.5 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia70.3 g
Fibra2.6 g
Grasas2.7 g
Agua8.1 g
Ceniza6.4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar

Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar contienen 0.76 mg de ácido pantoténico, 140 µg de folato, 6.1 mg de niacina, 0.54 mg de riboflavina, 0.81 mg de tiamina, 38 µg de vitamina A, 0.52 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, y 0.54 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.76 mg15%
Folato, total140 µg35%
Niacina6.1 mg38%
Riboflavina0.54 mg41%
Tiamina0.81 mg68%
Vitamina A (RAE)38 µg4%
Retinol38 µg
Vitamina B-120.52 µg22%
Vitamina B-60.15 mg9%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.54 mg4%
Tocoferol, beta0.1 mg
Tocoferol, delta0.08 mg
Tocoferol, gama0.32 mg
Tocotrienol, alfa0.05 mg
Tocotrienol, beta0.7 mg

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar te proveen el 68% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (4%), y vitamina A (4%); 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar

Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar contienen 0.55 g de grasas monoinsaturadas, 0.52 g de grasas poliinsaturadas, 0.7 g de grasas saturadas, y 0.1 g de grasas trans. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.55 g
MUFA 14:10.01 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 16:1 c0.01 g
MUFA 17:10 g
MUFA 18:10.52 g
MUFA 18:1 c0.43 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.52 g
PUFA 18:20.49 g
PUFA 18:2 CLAs0 g
PUFA 18:2 n-6 c,c0.47 g
PUFA 18:30.03 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.03 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0 g
PUFA 20:30 g
PUFA 20:3 n-60 g
PUFA 20:40 g
Ácidos grasos, saturados totales0.7 g
SFA 10:00.03 g
SFA 12:00.02 g
SFA 14:00.08 g
SFA 15:00.01 g
SFA 16:00.4 g
SFA 17:00.01 g
SFA 18:00.1 g
SFA 20:00 g
SFA 22:00 g
SFA 24:00 g
SFA 4:00.02 g
SFA 6:00.01 g
SFA 8:00.01 g
Ácidos grasos, trans totales0.1 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.08 g
TFA 16:1 t0 g
TFA 18:1 t0.08 g
Ácidos grasos, trans-polienoicos totales0.02 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar

Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar contienen 55 mg de calcio, 0.98 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 162 mg de fósforo, 3.1 mg de hierro, 42 mg de magnesio, 0.69 mg de manganeso, 271 mg de potasio, 36.9 µg de selenio, y 2093 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio55 mg4%
Cinc0.98 mg9%
Cobre0.16 mg18%
Fósforo162 mg13%
Hierro3.1 mg17%
Magnesio42 mg10%
Manganeso0.69 mg30%
Potasio271 mg6%
Selenio36.9 µg67%
Sodio2093 mg91%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar te proveen el 91% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 67% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana de cuatro quesos, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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