Calorías
278
kcal
Proteínas
0.37
g
Carbohidratos
68.9
g
Grasas
0.07
g
Cada 100 gramos de mermeladas y conservas proveen 278 calorías (kcal) con 0.37 gramos de proteínas, 68.9 gramos de carbohidratos, y 0.07 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 278 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mermeladas y conservas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mermeladas y conservas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 278 kcal |
| Proteínas | 0.37 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 68.9 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 0.07 g |
| Agua | 30.5 g |
| Ceniza | 0.23 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mermeladas y conservas
Cada 100 gramos de mermeladas y conservas contienen 0.02 mg de ácido pantoténico, 10.2 mg de colina, 11 µg de folato, 0.04 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 0.02 mg de vitamina B-6, 8.8 mg de vitamina C, y 0.12 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mermeladas y conservas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.02 mg | 0% |
| Colina, total | 10.2 mg | |
| Folato, total | 11 µg | 3% |
| Niacina | 0.04 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina C | 8.8 mg | 10% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.12 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), y folato (3%); 100 gramos de mermeladas y conservas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mermeladas y conservas
Cada 100 gramos de mermeladas y conservas contienen 0.04 g de grasas monoinsaturadas, y 0.01 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mermeladas y conservas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mermeladas y conservas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mermeladas y conservas
Cada 100 gramos de mermeladas y conservas contienen 20 mg de calcio, 0.06 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 19 µg de fluoruro, 19 mg de fósforo, 0.49 mg de hierro, 4 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 77 mg de potasio, 2 µg de selenio, y 32 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mermeladas y conservas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 20 mg | 2% |
| Cinc | 0.06 mg | 1% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fluoruro | 19 µg | |
| Fósforo | 19 mg | 2% |
| Hierro | 0.49 mg | 3% |
| Magnesio | 4 mg | 1% |
| Manganeso | 0.04 mg | 2% |
| Potasio | 77 mg | 2% |
| Selenio | 2 µg | 4% |
| Sodio | 32 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), magnesio (1%), cinc (1%), potasio (2%), manganeso (2%), fósforo (2%), calcio (2%), hierro (3%), y selenio (4%); 100 gramos de mermeladas y conservas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de mermeladas y conservas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de mermeladas y conservas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.17 g |
| Ácido glutamico | 0.11 g |
| Alanina | 0.04 g |
| Arginina | 0.03 g |
| Cistina | 0.01 g |
| Fenilalanina | 0.02 g |
| Glicina | 0.03 g |
| Histidina | 0.01 g |
| Isoleucina | 0.02 g |
| Leucina | 0.04 g |
| Lisina | 0.03 g |
| Metionina | 0 g |
| Prolina | 0.02 g |
| Serina | 0.03 g |
| Tirosina | 0.03 g |
| Treonina | 0.02 g |
| Triptófano | 0.01 g |
| Valina | 0.02 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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