Calorías
469
kcal
Proteínas
5.7
g
Carbohidratos
42.3
g
Grasas
30.8
g
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear proveen 469 calorías (kcal) con 5.7 gramos de proteínas, 42.3 gramos de carbohidratos, y 30.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 469 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 469 kcal |
| Proteínas | 5.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 42.3 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Grasas | 30.8 g |
| Agua | 19.7 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear contienen 61 µg de ácido fólico, 0.16 mg de ácido pantoténico, 5.8 mg de colina, 71 µg de folato, 9 µg de luteína + zeaxantina, 2.9 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.35 mg de tiamina, 0.02 mg de vitamina B-6, 0.28 mg de vitamina E, y 13.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 61 µg | 15% |
| Ácido pantoténico | 0.16 mg | 3% |
| Colina, total | 5.8 mg | |
| Folato, total | 71 µg | 18% |
| Luteína + zeaxantina | 9 µg | |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.25 mg | 19% |
| Tiamina | 0.35 mg | 29% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.28 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 13.2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear te proveen el 29% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), vitamina E (2%), y ácido pantoténico (3%); 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear contienen 13.5 g de grasas monoinsaturadas, 8.1 g de grasas poliinsaturadas, y 7.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.5 g |
| MUFA 18:1 | 13.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 8.1 g |
| PUFA 18:2 | 7.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.7 g |
| SFA 14:0 | 0.12 g |
| SFA 16:0 | 4.3 g |
| SFA 18:0 | 3.2 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear contienen 9 mg de calcio, 0.39 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 60 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 0.38 mg de manganeso, 59 mg de potasio, 18.8 µg de selenio, y 482 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 0.39 mg | 4% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 60 mg | 5% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganeso | 0.38 mg | 17% |
| Potasio | 59 mg | 1% |
| Selenio | 18.8 µg | 34% |
| Sodio | 482 mg | 21% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), calcio (1%), magnesio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.24 g |
| Ácido glutamico | 1.9 g |
| Alanina | 0.18 g |
| Arginina | 0.23 g |
| Cistina | 0.12 g |
| Fenilalanina | 0.29 g |
| Glicina | 0.21 g |
| Histidina | 0.13 g |
| Isoleucina | 0.2 g |
| Leucina | 0.39 g |
| Lisina | 0.13 g |
| Metionina | 0.1 g |
| Prolina | 0.66 g |
| Serina | 0.29 g |
| Tirosina | 0.17 g |
| Treonina | 0.16 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.23 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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