Calorías
527
kcal
Proteínas
6.4
g
Carbohidratos
47.5
g
Grasas
34.6
g
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada proveen 527 calorías (kcal) con 6.4 gramos de proteínas, 47.5 gramos de carbohidratos, y 34.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 527 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 527 kcal |
| Proteínas | 6.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 47.5 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Grasas | 34.6 g |
| Agua | 9.8 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada contienen 56 µg de ácido fólico, 0.18 mg de ácido pantoténico, 6.2 mg de colina, 67 µg de folato, 10 µg de luteína + zeaxantina, 3.3 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.39 mg de tiamina, 0.03 mg de vitamina B-6, 0.31 mg de vitamina E, y 14.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 56 µg | 14% |
| Ácido pantoténico | 0.18 mg | 4% |
| Colina, total | 6.2 mg | |
| Folato, total | 67 µg | 17% |
| Luteína + zeaxantina | 10 µg | |
| Niacina | 3.3 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 21% |
| Tiamina | 0.39 mg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.31 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 14.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada te proveen el 33% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), vitamina E (2%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada contienen 15.2 g de grasas monoinsaturadas, 9.1 g de grasas poliinsaturadas, y 8.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 15.2 g |
| MUFA 18:1 | 15.2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 9.1 g |
| PUFA 18:2 | 8.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.56 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.6 g |
| SFA 14:0 | 0.14 g |
| SFA 16:0 | 4.9 g |
| SFA 18:0 | 3.6 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada
Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada contienen 10 mg de calcio, 0.44 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 67 mg de fósforo, 2.9 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 0.43 mg de manganeso, 67 mg de potasio, 21.1 µg de selenio, y 542 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Cinc | 0.44 mg | 4% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 67 mg | 5% |
| Hierro | 2.9 mg | 16% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Manganeso | 0.43 mg | 19% |
| Potasio | 67 mg | 1% |
| Selenio | 21.1 µg | 38% |
| Sodio | 542 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada te proveen el 38% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), calcio (1%), magnesio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de masa para tarta, tipo estándar, preparada según receta, horneada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.27 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.21 g |
| Arginina | 0.26 g |
| Cistina | 0.14 g |
| Fenilalanina | 0.32 g |
| Glicina | 0.23 g |
| Histidina | 0.14 g |
| Isoleucina | 0.22 g |
| Leucina | 0.44 g |
| Lisina | 0.14 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.75 g |
| Serina | 0.32 g |
| Tirosina | 0.19 g |
| Treonina | 0.18 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.26 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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