Calorías
367
kcal
Proteínas
13.1
g
Carbohidratos
74.9
g
Grasas
1
g
Cada 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos proveen 367 calorías (kcal) con 13.1 gramos de proteínas, 74.9 gramos de carbohidratos, y 1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 367 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 367 kcal |
| Proteínas | 13.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.9 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Grasas | 1 g |
| Agua | 9.9 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos
Cada 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos contienen 261 µg de ácido fólico, 0.75 mg de ácido pantoténico, 278 µg de folato, 7.3 mg de niacina, 0.53 mg de riboflavina, 1 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, y 0.13 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 261 µg | 65% |
| Ácido pantoténico | 0.75 mg | 15% |
| Folato, total | 278 µg | 70% |
| Niacina | 7.3 mg | 46% |
| Riboflavina | 0.53 mg | 40% |
| Tiamina | 1 mg | 86% |
| Vitamina A (RAE) | 8 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos te proveen el 86% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 70% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%); 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos
Cada 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos contienen 0.12 g de grasas monoinsaturadas, 0.43 g de grasas poliinsaturadas, y 0.15 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.12 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.12 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.43 g |
| PUFA 18:2 | 0.38 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.15 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.13 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos
Cada 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos contienen 34 mg de calcio, 0.76 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 116 mg de fósforo, 4.3 mg de hierro, 46 mg de magnesio, 3.8 mg de manganeso, 285 mg de potasio, y 43 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 34 mg | 3% |
| Cinc | 0.76 mg | 7% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 116 mg | 9% |
| Hierro | 4.3 mg | 24% |
| Magnesio | 46 mg | 11% |
| Manganeso | 3.8 mg | 167% |
| Potasio | 285 mg | 6% |
| Sodio | 43 mg | 2% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos te proveen el 167% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), y calcio (3%); 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de macarrones, vegetales, enriquecidos, secos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.57 g |
| Ácido glutamico | 4.6 g |
| Alanina | 0.39 g |
| Arginina | 0.49 g |
| Cistina | 0.36 g |
| Fenilalanina | 0.63 g |
| Glicina | 0.42 g |
| Histidina | 0.27 g |
| Isoleucina | 0.51 g |
| Leucina | 0.9 g |
| Lisina | 0.27 g |
| Metionina | 0.2 g |
| Prolina | 1.4 g |
| Serina | 0.63 g |
| Tirosina | 0.35 g |
| Treonina | 0.35 g |
| Triptófano | 0.17 g |
| Valina | 0.56 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría cereales y pastas.
Alimentos relacionados
- Sopa Seca de Fideo, estilo Mexicano, hecho con fideos secos, receta casera
- Mezcla de vegetales, secos
- Leche con chocolate, hecha de mezcla seca con leche vegetal (Nesquik)
- Leche con chocolate, hecha de mezcla seca con leche vegetal
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca sin azúcar agregada con leche vegetal (Nesquik)
- Proteína vegetal texturizada, seca
- Tomates secados al sol
- Macarrones o fideos con queso y huevo
- Leche vegetal, NFS
- Ensalada de pasta o macarrones con pollo