Calorías
139
kcal
Proteínas
7.5
g
Carbohidratos
16.2
g
Grasas
5
g
Cada 100 gramos de lasaña con carne proveen 139 calorías (kcal) con 7.5 gramos de proteínas, 16.2 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 139 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de lasaña con carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de lasaña con carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 139 kcal |
| Proteínas | 7.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.2 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Grasas | 5 g |
| Agua | 69.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de lasaña con carne
Cada 100 gramos de lasaña con carne contienen 12 µg de ácido fólico, 17.2 mg de colina, 15 µg de folato, 3764 µg de licopeno, 197 µg de luteína + zeaxantina, 1.6 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 42 µg de vitamina A, 0.83 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 4.4 mg de vitamina C, 0.98 mg de vitamina E, y 6.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de lasaña con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 12 µg | 3% |
| Colina, total | 17.2 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Licopeno | 3764 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 197 µg | |
| Niacina | 1.6 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 42 µg | 5% |
| Alfa-caroteno | 8 µg | |
| Beta-caroteno | 249 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 20 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.83 µg | 35% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 4.4 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.98 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de lasaña con carne te proveen el 35% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido fólico (3%), riboflavina (4%), y folato (4%); 100 gramos de lasaña con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de lasaña con carne
Cada 100 gramos de lasaña con carne contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.4 g de grasas poliinsaturadas, y 2.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de lasaña con carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de lasaña con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.4 g |
| PUFA 18:2 | 0.35 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.3 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0.26 g |
| SFA 16:0 | 1.2 g |
| SFA 18:0 | 0.59 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 16 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de lasaña con carne
Cada 100 gramos de lasaña con carne contienen 82 mg de calcio, 0.89 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 115 mg de fósforo, 0.73 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 207 mg de potasio, 16.6 µg de selenio, y 390 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de lasaña con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 82 mg | 6% |
| Cinc | 0.89 mg | 8% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 115 mg | 9% |
| Hierro | 0.73 mg | 4% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 207 mg | 4% |
| Selenio | 16.6 µg | 30% |
| Sodio | 390 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de lasaña con carne te proveen el 30% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y hierro (4%); 100 gramos de lasaña con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Carne de res, estofado de carne
- Ravioles, rellenos de carne, con salsa de tomate o salsa de carne, enlatados
- Pastel de carne hecho con carne de venado/ciervo
- Pastel de carne, carne de res
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Carne de res, bistec, chuletón, carne magra y grasa consumida
- Lasaña con carne y espinacas
- Carne de res, bistec, tiras, carne magra y grasa consumida
- Carne con salsa, NS en cuanto al tipo de carne,
- Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo