Calorías
395
kcal
Proteínas
4.7
g
Carbohidratos
54.5
g
Grasas
19.5
g
Cada 100 gramos de hojaldre relleno de frutas proveen 395 calorías (kcal) con 4.7 gramos de proteínas, 54.5 gramos de carbohidratos, y 19.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 395 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de hojaldre relleno de frutas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 395 kcal |
| Proteínas | 4.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 54.5 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Grasas | 19.5 g |
| Agua | 19.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas
Cada 100 gramos de hojaldre relleno de frutas contienen 21 µg de ácido fólico, 21.9 mg de colina, 31 µg de folato, 88 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 24 µg de vitamina A, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 31 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 21 µg | 5% |
| Colina, total | 21.9 mg | |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 88 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 24 µg | 3% |
| Alfa-caroteno | 23 µg | |
| Beta-caroteno | 162 µg | |
| Beta-criptoxantina | 39 µg | |
| Retinol | 8 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 31 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), vitamina B-12 (2%), y vitamina A (3%); 100 gramos de hojaldre relleno de frutas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas
Cada 100 gramos de hojaldre relleno de frutas contienen 8.8 g de grasas monoinsaturadas, 5.5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 18 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 8.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.5 g |
| PUFA 18:2 | 5.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.33 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.8 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 1.6 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 18 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas
Cada 100 gramos de hojaldre relleno de frutas contienen 31 mg de calcio, 0.8 mg de cinc, 0.26 mg de cobre, 85 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 371 mg de potasio, 5.4 µg de selenio, y 8 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de hojaldre relleno de frutas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 31 mg | 2% |
| Cinc | 0.8 mg | 7% |
| Cobre | 0.26 mg | 28% |
| Fósforo | 85 mg | 7% |
| Hierro | 2 mg | 11% |
| Magnesio | 34 mg | 8% |
| Potasio | 371 mg | 8% |
| Selenio | 5.4 µg | 10% |
| Sodio | 8 mg | 0% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de hojaldre relleno de frutas te proveen el 28% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de hojaldre relleno de frutas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Hojaldre, hojaldre, natillas o rellenos de nata, con o sin hielo
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- Conchas rellenas, rellenas de queso, con salsa de carne
- Batido de frutas, con fruta entera y lácteos, proteína añadida
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- Mezcla de frutos secos y frutas
- Conchas rellenas, rellenas de queso, con salsa de tomate, sin carne