Calorías
497
kcal
Proteínas
9.8
g
Carbohidratos
58.2
g
Grasas
25
g
Cada 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso proveen 497 calorías (kcal) con 9.8 gramos de proteínas, 58.2 gramos de carbohidratos, y 25 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 497 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 497 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 58.2 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Grasas | 25 g |
| Agua | 3.2 g |
| Ceniza | 3.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso
Cada 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso contienen 45 µg de ácido fólico, 0.62 mg de ácido pantoténico, 64 µg de folato, 3.2 mg de niacina, 0.43 mg de riboflavina, 0.36 mg de tiamina, 21 µg de vitamina A, 0.12 µg de vitamina B-12, 0.26 mg de vitamina B-6, y 1.5 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 45 µg | 11% |
| Ácido pantoténico | 0.62 mg | 12% |
| Folato, total | 64 µg | 16% |
| Niacina | 3.2 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.43 mg | 33% |
| Tiamina | 0.36 mg | 30% |
| Vitamina A (RAE) | 21 µg | 2% |
| Vitamina B-12 | 0.12 µg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.26 mg | 15% |
| Vitamina C | 1.5 mg | 2% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso te proveen el 33% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), y vitamina A (2%); 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso
Cada 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso contienen 10.4 g de grasas monoinsaturadas, 9.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 10.2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 9.2 g |
| PUFA 18:2 | 8.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.64 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso
Cada 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso contienen 204 mg de calcio, 0.87 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 382 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 54 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 306 mg de potasio, 24.3 µg de selenio, y 839 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 204 mg | 16% |
| Cinc | 0.87 mg | 8% |
| Cobre | 0.16 mg | 18% |
| Fósforo | 382 mg | 31% |
| Hierro | 2.6 mg | 15% |
| Magnesio | 54 mg | 13% |
| Manganeso | 1.1 mg | 47% |
| Potasio | 306 mg | 7% |
| Selenio | 24.3 µg | 44% |
| Sodio | 839 mg | 36% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso te proveen el 47% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 44% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, trigo, sandwich, con relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.51 g |
| Ácido glutamico | 3 g |
| Alanina | 0.32 g |
| Arginina | 0.41 g |
| Cistina | 0.19 g |
| Fenilalanina | 0.47 g |
| Glicina | 0.34 g |
| Histidina | 0.22 g |
| Isoleucina | 0.38 g |
| Leucina | 0.7 g |
| Lisina | 0.34 g |
| Metionina | 0.17 g |
| Prolina | 1 g |
| Serina | 0.49 g |
| Tirosina | 0.3 g |
| Treonina | 0.3 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.44 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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