Calorías
542
kcal
Proteínas
4.9
g
Carbohidratos
58.3
g
Grasas
32.5
g
Cada 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas proveen 542 calorías (kcal) con 4.9 gramos de proteínas, 58.3 gramos de carbohidratos, y 32.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 542 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 542 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 58.3 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 32.5 g |
| Agua | 3.3 g |
| Ceniza | 1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas
Cada 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas contienen 55 µg de ácido fólico, 0.38 mg de ácido pantoténico, 63 µg de folato, 2.5 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.29 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, y 0.02 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 55 µg | 14% |
| Ácido pantoténico | 0.38 mg | 8% |
| Folato, total | 63 µg | 16% |
| Niacina | 2.5 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.29 mg | 24% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas te proveen el 24% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%); 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas
Cada 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas contienen 18.6 g de grasas monoinsaturadas, 4.1 g de grasas poliinsaturadas, y 8.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 33 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 18.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 18.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.1 g |
| PUFA 18:2 | 3.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.2 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 4.2 g |
| SFA 18:0 | 3.8 g |
| Colesterol | 33 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas
Cada 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas contienen 30 mg de calcio, 0.58 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 85 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.62 mg de manganeso, 73 mg de potasio, 3.2 µg de selenio, y 281 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 30 mg | 2% |
| Cinc | 0.58 mg | 5% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 85 mg | 7% |
| Hierro | 2.4 mg | 14% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Manganeso | 0.62 mg | 27% |
| Potasio | 73 mg | 2% |
| Selenio | 3.2 µg | 6% |
| Sodio | 281 mg | 12% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas te proveen el 27% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, galletas de mantequilla, preparadas comercialmente, pecanas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.25 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.16 g |
| Arginina | 0.28 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.24 g |
| Glicina | 0.18 g |
| Histidina | 0.11 g |
| Isoleucina | 0.19 g |
| Leucina | 0.34 g |
| Lisina | 0.18 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Prolina | 0.49 g |
| Serina | 0.26 g |
| Tirosina | 0.15 g |
| Treonina | 0.14 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.22 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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