Calorías
451
kcal
Proteínas
4
g
Carbohidratos
61
g
Grasas
21.3
g
Cada 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada proveen 451 calorías (kcal) con 4 gramos de proteínas, 61 gramos de carbohidratos, y 21.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 451 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 451 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 61 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 21.3 g |
| Agua | 12.1 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada
Cada 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada contienen 48 µg de ácido fólico, 0.31 mg de ácido pantoténico, 57 µg de folato, 2 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.19 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.08 µg de vitamina B-12, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 48 µg | 12% |
| Ácido pantoténico | 0.31 mg | 6% |
| Folato, total | 57 µg | 14% |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.19 mg | 16% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Vitamina B-12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%), y vitamina B-12 (3%); 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada
Cada 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada contienen 10.4 g de grasas monoinsaturadas, 2.2 g de grasas poliinsaturadas, 8.4 g de grasas saturadas, y 2.5 g de grasas trans. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 10.4 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.2 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.4 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 3.3 g |
| SFA 18:0 | 3.3 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 2.5 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada
Cada 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada contienen 14 mg de calcio, 0.5 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 69 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.37 mg de manganeso, 180 mg de potasio, 5 µg de selenio, y 321 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.5 mg | 5% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 69 mg | 6% |
| Hierro | 2 mg | 11% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.37 mg | 16% |
| Potasio | 180 mg | 4% |
| Selenio | 5 µg | 9% |
| Sodio | 321 mg | 14% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, chispas de chocolate, masa refrigerada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.26 g |
| Ácido glutamico | 1.2 g |
| Alanina | 0.16 g |
| Arginina | 0.18 g |
| Cistina | 0.09 g |
| Fenilalanina | 0.22 g |
| Glicina | 0.14 g |
| Histidina | 0.09 g |
| Isoleucina | 0.19 g |
| Leucina | 0.33 g |
| Lisina | 0.2 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Prolina | 0.41 g |
| Serina | 0.25 g |
| Tirosina | 0.15 g |
| Treonina | 0.15 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.22 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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