Calorías
350
kcal
Proteínas
5.6
g
Carbohidratos
81.3
g
Grasas
0.26
g
Cada 100 gramos de galleta, merengue proveen 350 calorías (kcal) con 5.6 gramos de proteínas, 81.3 gramos de carbohidratos, y 0.26 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 350 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galleta, merengue proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galleta, merengue de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 350 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 81.3 g |
| Grasas | 0.26 g |
| Agua | 11.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galleta, merengue
Cada 100 gramos de galleta, merengue contienen 0.5 mg de colina, 2 µg de folato, 0.05 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0 mg de tiamina, 0.04 µg de vitamina B-12, y 0 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galleta, merengue, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 0.5 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 0.05 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0 mg | 0% |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), y vitamina B-12 (2%); 100 gramos de galleta, merengue contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galleta, merengue
Cada 100 gramos de galleta, merengue contienen 5 mg de calcio, 0.03 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 8 mg de fósforo, 0.1 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 153 mg de potasio, 9.9 µg de selenio, y 243 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galleta, merengue, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 5 mg | 0% |
| Cinc | 0.03 mg | 0% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 8 mg | 1% |
| Hierro | 0.1 mg | 1% |
| Magnesio | 6 mg | 1% |
| Potasio | 153 mg | 3% |
| Selenio | 9.9 µg | 18% |
| Sodio | 243 mg | 11% |
Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), cobre (2%), y potasio (3%); 100 gramos de galleta, merengue contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham
- Galleta, galletas de jengibre
- Galleta, galleta graham con chocolate y malvavisco
- Galletas saladas, galleta de desayuno
- Galleta, sándwich de vainilla, grasa reducida
- Galleta, animal, con glaseado o guinda
- Galleta, Pizzelle
- Galletas, sin gluten, simples
- Galleta, chocolate, hecha con avena y coco, sin hornear
- Sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha y queso