Calorías
562
kcal
Proteínas
8.1
g
Carbohidratos
52.9
g
Grasas
35.3
g
Cada 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate proveen 562 calorías (kcal) con 8.1 gramos de proteínas, 52.9 gramos de carbohidratos, y 35.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 562 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 562 kcal |
| Proteínas | 8.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 52.9 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Grasas | 35.3 g |
| Agua | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate
Cada 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate contienen 16 µg de ácido fólico, 17.5 mg de colina, 63 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 4.5 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 4.3 mg de vitamina E, y 4.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 16 µg | 4% |
| Colina, total | 17.5 mg | |
| Folato, total | 63 µg | 16% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 4.5 mg | 28% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.3 mg | 29% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate te proveen el 29% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido fólico (4%); 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate
Cada 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate contienen 8.4 g de grasas monoinsaturadas, 6.3 g de grasas poliinsaturadas, y 19.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 8.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.12 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.3 g |
| PUFA 18:2 | 6.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.24 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 19.2 g |
| SFA 14:0 | 0.2 g |
| SFA 16:0 | 13.8 g |
| SFA 18:0 | 4.7 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate
Cada 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate contienen 35 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.59 mg de cobre, 37 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 217 mg de potasio, 7.3 µg de selenio, y 371 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 0.2 mg | 2% |
| Cobre | 0.59 mg | 65% |
| Fósforo | 37 mg | 3% |
| Hierro | 2.1 mg | 12% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 217 mg | 5% |
| Selenio | 7.3 µg | 13% |
| Sodio | 371 mg | 16% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate te proveen el 65% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cinc (2%), fósforo (3%), calcio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de galleta, con relleno de mantequilla de maní, cubierta de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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