Valor nutricional de 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida

Cada 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida proveen 622 calorías (kcal) con 13.8 gramos de proteínas, 23.7 gramos de carbohidratos, y 57.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 622 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida

Cada 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida contienen 0.31 mg de ácido pantoténico, 142 µg de folato, 1.5 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.3 mg de tiamina, 0.39 mg de vitamina B-6, y 0.1 mg de vitamina C.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida te proveen el 36% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida

Cada 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida contienen 23.5 g de grasas monoinsaturadas, 22.7 g de grasas poliinsaturadas, y 8.7 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida

Cada 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida contienen 26 mg de calcio, 2.9 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 371 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 58 mg de magnesio, 7.9 mg de manganeso, 318 mg de potasio, y 505 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida te proveen el 344% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de frutos secos, formulados, a base de trigo, sin sabor, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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