Calorías
147
kcal
Proteínas
13.8
g
Carbohidratos
4.8
g
Grasas
8.1
g
Cada 100 gramos de foo yung de huevo de res proveen 147 calorías (kcal) con 13.8 gramos de proteínas, 4.8 gramos de carbohidratos, y 8.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 147 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de foo yung de huevo de res proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 147 kcal |
| Proteínas | 13.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.8 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Agua | 71.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res
Cada 100 gramos de foo yung de huevo de res contienen 155 mg de colina, 31 µg de folato, 325 µg de luteína + zeaxantina, 1.5 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 83 µg de vitamina A, 0.83 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 1.7 mg de vitamina C, 1.1 µg de vitamina D, 0.85 mg de vitamina E, y 24.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 155 mg | |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 325 µg | |
| Niacina | 1.5 mg | 9% |
| Riboflavina | 0.23 mg | 17% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 83 µg | 9% |
| Beta-caroteno | 64 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 77 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.83 µg | 35% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 1.7 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.1 µg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.85 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 24.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de foo yung de huevo de res te proveen el 35% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), y tiamina (4%); 100 gramos de foo yung de huevo de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res
Cada 100 gramos de foo yung de huevo de res contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 201 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.21 g |
| MUFA 18:1 | 2.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 1.7 g |
| SFA 18:0 | 0.65 g |
| Colesterol | 201 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res
Cada 100 gramos de foo yung de huevo de res contienen 32 mg de calcio, 2 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 138 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 165 mg de potasio, 22 µg de selenio, y 321 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de foo yung de huevo de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 32 mg | 2% |
| Cinc | 2 mg | 18% |
| Cobre | 0.03 mg | 4% |
| Fósforo | 138 mg | 11% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 165 mg | 4% |
| Selenio | 22 µg | 40% |
| Sodio | 321 mg | 14% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de foo yung de huevo de res te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), magnesio (3%), potasio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de foo yung de huevo de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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