Calorías
157
kcal
Proteínas
2
g
Carbohidratos
16.2
g
Grasas
9.4
g
Cada 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa proveen 157 calorías (kcal) con 2 gramos de proteínas, 16.2 gramos de carbohidratos, y 9.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 157 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 157 kcal |
| Proteínas | 2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.2 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 9.4 g |
| Agua | 71 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa
Cada 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa contienen 18.2 mg de colina, 13 µg de folato, 43 µg de luteína + zeaxantina, 0.8 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 19 µg de vitamina A, 0.07 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.68 mg de vitamina E, y 14.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 18.2 mg | |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 43 µg | |
| Niacina | 0.8 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 1% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 19 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 5 µg | |
| Beta-caroteno | 67 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3 µg | |
| Retinol | 13 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.07 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.68 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 14.3 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), riboflavina (1%), vitamina A (2%), vitamina B-12 (3%), tiamina (3%), y folato (3%); 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa
Cada 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa contienen 2 g de grasas monoinsaturadas, 5 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 17 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 1.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5 g |
| PUFA 18:2 | 4.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.63 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.4 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.97 g |
| SFA 18:0 | 0.39 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 17 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa
Cada 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa contienen 15 mg de calcio, 0.33 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 53 mg de fósforo, 0.5 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 242 mg de potasio, 2.4 µg de selenio, y 329 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 15 mg | 1% |
| Cinc | 0.33 mg | 3% |
| Cobre | 0.04 mg | 5% |
| Fósforo | 53 mg | 4% |
| Hierro | 0.5 mg | 3% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 242 mg | 5% |
| Selenio | 2.4 µg | 4% |
| Sodio | 329 mg | 14% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (3%), cinc (3%), selenio (4%), magnesio (4%), y fósforo (4%); 100 gramos de ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Ensalada de siete capas, ensalada de lechuga hecha con una combinación de cebolla, apio, pimiento verde, guisantes, mayonesa, queso, huevos y/o tocino
- Ensalada de patata con huevo, elaborada con aderezo ligero tipo mayonesa
- Ensalada de patata, hecha con mayonesa ligera
- Ensalada de huevo, hecha con mayonesa ligera
- Ensalada de patata, hecha con aderezo tipo mayonesa
- Ensalada de patata con huevo, elaborada con aderezo tipo mayonesa
- Ensalada de huevo, hecha con aderezo tipo mayonesa
- Ensalada de patata, hecha con mayonesa
- Ensalada de patata con huevo, hecha con aderezo cremoso
- Ensalada de huevo, hecha con mayonesa