Calorías
168
kcal
Proteínas
1.5
g
Carbohidratos
15.8
g
Grasas
11.1
g
Cada 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa proveen 168 calorías (kcal) con 1.5 gramos de proteínas, 15.8 gramos de carbohidratos, y 11.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 168 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 168 kcal |
| Proteínas | 1.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 11.1 g |
| Agua | 70.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa
Cada 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa contienen 15.6 mg de colina, 9 µg de folato, 24 µg de luteína + zeaxantina, 1 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.02 µg de vitamina B-12, 0.21 mg de vitamina B-6, 5.8 mg de vitamina C, 0.51 mg de vitamina E, y 27.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 15.6 mg | |
| Folato, total | 9 µg | 2% |
| Luteína + zeaxantina | 24 µg | |
| Niacina | 1 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 2% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 19 µg | |
| Beta-criptoxantina | 5 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.02 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.21 mg | 12% |
| Vitamina C | 5.8 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.51 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 27.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%), riboflavina (2%), folato (2%), y vitamina E (3%); 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa
Cada 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 6.6 g de grasas poliinsaturadas, y 1.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 6 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.6 g |
| PUFA 18:2 | 5.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.82 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.7 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.2 g |
| SFA 18:0 | 0.46 g |
| Colesterol | 6 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa
Cada 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa contienen 10 mg de calcio, 0.24 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 36 mg de fósforo, 0.31 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 261 mg de potasio, 1.1 µg de selenio, y 178 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Cinc | 0.24 mg | 2% |
| Cobre | 0.13 mg | 15% |
| Fósforo | 36 mg | 3% |
| Hierro | 0.31 mg | 2% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Potasio | 261 mg | 6% |
| Selenio | 1.1 µg | 2% |
| Sodio | 178 mg | 8% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), selenio (2%), hierro (2%), cinc (2%), fósforo (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de ensalada de patata, hecha con mayonesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Ensalada de patata, hecha con aderezo ligero tipo mayonesa
- Ensalada de patata, hecha con mayonesa ligera
- Ensalada de siete capas, ensalada de lechuga hecha con una combinación de cebolla, apio, pimiento verde, guisantes, mayonesa, queso, huevos y/o tocino
- Ensalada de patata, hecha con aderezo tipo mayonesa
- Ensalada de patata con huevo, hecha con mayonesa
- Ensalada de patata con huevo, hecha con aderezo cremoso
- Ensalada de frutas, excepto frutas cítricas, con aderezo para ensaladas o mayonesa
- Ensalada de patata, hecha con aderezo cremoso
- Ensalada de huevo, hecha con mayonesa
- Ensalada de patata, hecha con aderezo italiano ligero