Calorías
469
kcal
Proteínas
12.5
g
Carbohidratos
60.5
g
Grasas
21.5
g
Cada 100 gramos de dulces, halavah, simple proveen 469 calorías (kcal) con 12.5 gramos de proteínas, 60.5 gramos de carbohidratos, y 21.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 469 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de dulces, halavah, simple proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 469 kcal |
| Proteínas | 12.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.5 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Grasas | 21.5 g |
| Agua | 3.7 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple
Cada 100 gramos de dulces, halavah, simple contienen 0.17 mg de ácido pantoténico, 65 µg de folato, 2.9 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.42 mg de tiamina, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.35 mg de vitamina B-6, y 0.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.17 mg | 3% |
| Folato, total | 65 µg | 16% |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.42 mg | 35% |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.35 mg | 20% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de dulces, halavah, simple te proveen el 35% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (2%), y ácido pantoténico (3%); 100 gramos de dulces, halavah, simple contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple
Cada 100 gramos de dulces, halavah, simple contienen 8.2 g de grasas monoinsaturadas, 8.5 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 8.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 8.5 g |
| PUFA 18:2 | 8.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 1.8 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple
Cada 100 gramos de dulces, halavah, simple contienen 33 mg de calcio, 4.3 mg de cinc, 1.2 mg de cobre, 607 mg de fósforo, 4.5 mg de hierro, 218 mg de magnesio, 0.87 mg de manganeso, 187 mg de potasio, 11.5 µg de selenio, y 195 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de dulces, halavah, simple, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 33 mg | 3% |
| Cinc | 4.3 mg | 39% |
| Cobre | 1.2 mg | 134% |
| Fósforo | 607 mg | 49% |
| Hierro | 4.5 mg | 25% |
| Magnesio | 218 mg | 52% |
| Manganeso | 0.87 mg | 38% |
| Potasio | 187 mg | 4% |
| Selenio | 11.5 µg | 21% |
| Sodio | 195 mg | 8% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de dulces, halavah, simple te proveen el 134% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 52% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de dulces, halavah, simple contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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