Valor nutricional de 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense

Cada 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense proveen 228 calorías (kcal) con 13.6 gramos de proteínas, 21.7 gramos de carbohidratos, y 9.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 228 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense

Cada 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense contienen 51 µg de ácido fólico, 93.3 mg de colina, 71 µg de folato, 140 µg de luteína + zeaxantina, 3.2 mg de niacina, 0.29 mg de riboflavina, 0.38 mg de tiamina, 98 µg de vitamina A, 0.81 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 0.6 µg de vitamina D, 0.91 mg de vitamina E, y 0.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense te proveen el 34% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina D (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense

Cada 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense contienen 2.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, 3.6 g de grasas saturadas, y 0.11 g de grasas trans. Además, contienen 168 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense

Cada 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense contienen 192 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 200 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 0.24 mg de manganeso, 173 mg de potasio, 30.3 µg de selenio, y 617 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense te proveen el 55% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, muffin inglés, con huevo, queso y tocino canadiense contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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