Calorías

308

kcal

Proteínas

12.1

g

Carbohidratos

15.9

g

Grasas

21.8

g

Cada 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha proveen 308 calorías (kcal) con 12.1 gramos de proteínas, 15.9 gramos de carbohidratos, y 21.8 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 308 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía308 kcal
Proteínas12.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia15.9 g
Fibra1.8 g
Grasas21.8 g
Agua48.1 g
Ceniza2.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha

Cada 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha contienen 34 µg de ácido fólico, 0.75 mg de ácido pantoténico, 84 mg de colina, 50 µg de folato, 336 µg de luteína + zeaxantina, 2.8 mg de niacina, 0.37 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 173 µg de vitamina A, 0.51 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.7 µg de vitamina D, 1.5 mg de vitamina E, y 1.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico34 µg9%
Ácido pantoténico0.75 mg15%
Colina, total84 mg
Folato, total50 µg13%
Luteína + zeaxantina336 µg
Niacina2.8 mg17%
Riboflavina0.37 mg28%
Tiamina0.24 mg20%
Vitamina A (RAE)173 µg19%
Beta-caroteno29 µg
Beta-criptoxantina8 µg
Retinol170 µg
Vitamina B-120.51 µg21%
Vitamina B-60.16 mg9%
Vitamina C0.1 mg0%
Vitamina D (D2 + D3)0.7 µg3%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.5 mg10%
Tocoferol, beta0.06 mg
Tocoferol, delta0.21 mg
Tocoferol, gama1.3 mg
Tocotrienol, alfa0.44 mg
Tocotrienol, beta0.2 mg
Tocotrienol, delta0.16 mg
Tocotrienol gamma0.57 mg
Vitamina K1 (filoquinona)1.8 µg

Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha te proveen el 28% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (4%); 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha

Cada 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha contienen 7.8 g de grasas monoinsaturadas, 4.2 g de grasas poliinsaturadas, 8.3 g de grasas saturadas, y 0.15 g de grasas trans. Además, contienen 123 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales7.8 g
MUFA 14:10.02 g
MUFA 16:10.27 g
MUFA 16:1 c0.26 g
MUFA 17:10.03 g
MUFA 18:17.4 g
MUFA 18:1 c7.3 g
MUFA 20:10.11 g
MUFA 22:10 g
MUFA 22:1 c0 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales4.2 g
PUFA 18:23.8 g
PUFA 18:2 CLAs0.02 g
PUFA 18:2 n-6 c,c3.7 g
PUFA 18:30.19 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.18 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c0.01 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0.07 g
PUFA 20:30.02 g
PUFA 20:3 n-30 g
PUFA 20:3 n-60.02 g
PUFA 20:40.09 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:40.02 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0.01 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales8.3 g
SFA 10:00.07 g
SFA 12:00.08 g
SFA 14:00.39 g
SFA 15:00.03 g
SFA 16:05.8 g
SFA 17:00.06 g
SFA 18:01.8 g
SFA 20:00.05 g
SFA 22:00.02 g
SFA 24:00.01 g
SFA 4:00.05 g
SFA 6:00.04 g
SFA 8:00.03 g
Ácidos grasos, trans totales0.15 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.11 g
TFA 16:1 t0.01 g
TFA 18:1 t0.1 g
Ácidos grasos, trans-polienoicos totales0.04 g
Colesterol123 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha

Cada 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha contienen 90 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 138 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.18 mg de manganeso, 158 mg de potasio, 24.8 µg de selenio, y 577 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio90 mg7%
Cinc1.1 mg10%
Cobre0.07 mg8%
Fósforo138 mg11%
Hierro1.7 mg9%
Magnesio17 mg4%
Manganeso0.18 mg8%
Potasio158 mg3%
Selenio24.8 µg45%
Sodio577 mg25%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha te proveen el 45% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, croissant, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.98 g
Ácido glutamico2.4 g
Alanina0.59 g
Arginina0.62 g
Fenilalanina0.54 g
Glicina0.5 g
Hidroxiprolina0.1 g
Histidina0.33 g
Isoleucina0.55 g
Leucina0.93 g
Lisina0.61 g
Metionina0.29 g
Prolina1.1 g
Serina0.56 g
Tirosina0.34 g
Treonina0.46 g
Triptófano0.11 g
Valina0.66 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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