Calorías

277

kcal

Proteínas

11.1

g

Carbohidratos

23

g

Grasas

15.6

g

Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha proveen 277 calorías (kcal) con 11.1 gramos de proteínas, 23 gramos de carbohidratos, y 15.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 277 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía277 kcal
Proteínas11.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia23 g
Fibra1.2 g
Grasas15.6 g
Agua47.6 g
Ceniza2.8 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha

Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha contienen 36 µg de ácido fólico, 0.67 mg de ácido pantoténico, 11.4 mg de betaína, 132 mg de colina, 63 µg de folato, 78 µg de licopeno, 204 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.42 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 79 µg de vitamina A, 0.74 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.8 µg de vitamina D, 0.94 mg de vitamina E, y 4.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico36 µg9%
Ácido pantoténico0.67 mg13%
Betaína11.4 mg
Colina, total132 mg
Folato, total63 µg16%
Licopeno78 µg
Luteína + zeaxantina204 µg
Niacina2.1 mg13%
Riboflavina0.42 mg32%
Tiamina0.21 mg18%
Vitamina A (RAE)79 µg9%
Alfa-caroteno3 µg
Beta-caroteno149 µg
Beta-criptoxantina5 µg
Retinol66 µg
Vitamina B-120.74 µg31%
Vitamina B-60.1 mg6%
Vitamina C0.5 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)0.8 µg4%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.94 mg6%
Tocoferol, beta0.07 mg
Tocoferol, delta0.5 mg
Tocoferol, gama1.6 mg
Tocotrienol, alfa0.06 mg
Tocotrienol, beta0.22 mg
Vitamina K1 (filoquinona)4.4 µg

Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha te proveen el 32% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina D (4%); 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha

Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha contienen 5.1 g de grasas monoinsaturadas, 3.4 g de grasas poliinsaturadas, 6.4 g de grasas saturadas, y 0.2 g de grasas trans. Además, contienen 137 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales5.1 g
MUFA 14:10.04 g
MUFA 16:10.25 g
MUFA 16:1 c0.24 g
MUFA 17:10.02 g
MUFA 18:14.7 g
MUFA 18:1 c4.5 g
MUFA 20:10.08 g
MUFA 22:10 g
MUFA 22:1 c0 g
MUFA 24:1 c0 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales3.4 g
PUFA 18:22.9 g
PUFA 18:2 CLAs0.03 g
PUFA 18:2 n-6 c,c2.9 g
PUFA 18:30.25 g
PUFA 18:3i0 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.23 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c0.01 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0.04 g
PUFA 20:30.02 g
PUFA 20:3 n-30.01 g
PUFA 20:3 n-60.02 g
PUFA 20:40.09 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:40.01 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0.01 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.02 g
Ácidos grasos, saturados totales6.4 g
SFA 10:00.12 g
SFA 12:00.12 g
SFA 14:00.44 g
SFA 15:00.05 g
SFA 16:03.3 g
SFA 17:00.05 g
SFA 18:02 g
SFA 20:00.03 g
SFA 22:00.02 g
SFA 24:00.01 g
SFA 4:00.08 g
SFA 6:00.07 g
SFA 8:00.07 g
Ácidos grasos, trans totales0.2 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.16 g
TFA 16:1 t0.01 g
TFA 18:1 t0.14 g
Ácidos grasos, trans-polienoicos totales0.05 g
Colesterol137 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha

Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha contienen 132 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 168 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.22 mg de manganeso, 150 mg de potasio, 26.4 µg de selenio, y 744 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio132 mg10%
Cinc1.1 mg10%
Cobre0.08 mg8%
Fósforo168 mg13%
Hierro2.3 mg13%
Magnesio18 mg4%
Manganeso0.22 mg9%
Potasio150 mg3%
Selenio26.4 µg48%
Sodio744 mg32%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha te proveen el 48% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito de desayuno, con huevo, queso y salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.82 g
Ácido glutamico2.4 g
Alanina0.47 g
Arginina0.59 g
Cistina0.21 g
Fenilalanina0.58 g
Glicina0.41 g
Hidroxiprolina0.04 g
Histidina0.27 g
Isoleucina0.46 g
Leucina0.9 g
Lisina0.79 g
Metionina0.26 g
Prolina1 g
Serina0.68 g
Tirosina0.4 g
Treonina0.41 g
Triptófano0.13 g
Valina0.52 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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