Calorías
180
kcal
Proteínas
7
g
Carbohidratos
23.4
g
Grasas
6.8
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res proveen 180 calorías (kcal) con 7 gramos de proteínas, 23.4 gramos de carbohidratos, y 6.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 180 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 180 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 23.4 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Grasas | 6.8 g |
| Agua | 60.9 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res
Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res contienen 31 µg de ácido fólico, 0.35 mg de ácido pantoténico, 27.9 mg de colina, 45 µg de folato, 160 µg de licopeno, 77 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 52 µg de vitamina A, 0.27 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 1.3 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.28 mg de vitamina E, y 6.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 31 µg | 8% |
| Ácido pantoténico | 0.35 mg | 7% |
| Colina, total | 27.9 mg | |
| Folato, total | 45 µg | 11% |
| Licopeno | 160 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 77 µg | |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.21 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 52 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 63 µg | |
| Beta-criptoxantina | 22 µg | |
| Retinol | 45 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.27 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 1.3 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.28 mg | 2% |
| Tocoferol, beta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.38 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.78 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.03 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res
Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, 2.7 g de grasas saturadas, y 0.15 g de grasas trans. Además, contienen 12 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.8 g |
| MUFA 14:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 16:1 c | 0.08 g |
| MUFA 17:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 1.7 g |
| MUFA 18:1 c | 1.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.6 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.2 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.22 g |
| SFA 15:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 17:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 0.97 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.15 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.13 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.12 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.03 g |
| Colesterol | 12 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res
Cada 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res contienen 90 mg de calcio, 0.88 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 131 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.3 mg de manganeso, 204 mg de potasio, 10.7 µg de selenio, y 451 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 90 mg | 7% |
| Cinc | 0.88 mg | 8% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 131 mg | 10% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 0.3 mg | 13% |
| Potasio | 204 mg | 4% |
| Selenio | 10.7 µg | 19% |
| Sodio | 451 mg | 20% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, burrito, con frijoles, queso y carne de res, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.5 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.29 g |
| Arginina | 0.32 g |
| Fenilalanina | 0.3 g |
| Glicina | 0.32 g |
| Hidroxiprolina | 0.09 g |
| Histidina | 0.16 g |
| Isoleucina | 0.27 g |
| Leucina | 0.47 g |
| Lisina | 0.3 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.66 g |
| Serina | 0.3 g |
| Tirosina | 0.15 g |
| Treonina | 0.19 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.32 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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