Calorías

123

kcal

Proteínas

6.7

g

Carbohidratos

12.5

g

Grasas

5.1

g

Cada 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso proveen 123 calorías (kcal) con 6.7 gramos de proteínas, 12.5 gramos de carbohidratos, y 5.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 123 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía123 kcal
Proteínas6.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia12.5 g
Fibra3.1 g
Grasas5.1 g
Agua73.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso

Cada 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso contienen 22.2 mg de colina, 21 µg de folato, 628 µg de licopeno, 143 µg de luteína + zeaxantina, 0.74 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 38 µg de vitamina A, 0.32 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.51 mg de vitamina E, y 4.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total22.2 mg
Folato, total21 µg5%
Licopeno628 µg
Luteína + zeaxantina143 µg
Niacina0.74 mg5%
Riboflavina0.05 mg4%
Tiamina0.02 mg2%
Vitamina A (RAE)38 µg4%
Alfa-caroteno9 µg
Beta-caroteno221 µg
Beta-criptoxantina81 µg
Retinol17 µg
Vitamina B-120.32 µg13%
Vitamina B-60.1 mg6%
Vitamina C0.2 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.51 mg3%
Vitamina K1 (filoquinona)4.5 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (2%), vitamina E (3%), vitamina A (4%), y riboflavina (4%); 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso

Cada 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso contienen 1.7 g de grasas monoinsaturadas, 0.44 g de grasas poliinsaturadas, y 2.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.7 g
MUFA 16:10.12 g
MUFA 18:11.6 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.44 g
PUFA 18:20.32 g
PUFA 18:30.12 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales2.2 g
SFA 10:00.05 g
SFA 12:00.05 g
SFA 14:00.24 g
SFA 16:01.1 g
SFA 18:00.55 g
SFA 4:00.04 g
SFA 6:00.03 g
SFA 8:00.02 g
Colesterol14 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso

Cada 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso contienen 68 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 106 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 254 mg de potasio, 4.9 µg de selenio, y 460 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chili con carne, NS en cuanto a frijoles, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio68 mg5%
Cinc1 mg9%
Cobre0.09 mg10%
Fósforo106 mg8%
Hierro1.3 mg7%
Magnesio28 mg7%
Potasio254 mg5%
Selenio4.9 µg9%
Sodio460 mg20%

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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