Calorías
360
kcal
Proteínas
8.8
g
Carbohidratos
74.2
g
Grasas
4.7
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca proveen 360 calorías (kcal) con 8.8 gramos de proteínas, 74.2 gramos de carbohidratos, y 4.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 360 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 360 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.2 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Grasas | 4.7 g |
| Agua | 6.8 g |
| Ceniza | 5.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca contienen 173 µg de folato, 8.1 mg de niacina, 0.69 mg de riboflavina, 0.76 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.33 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, y 0.11 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 173 µg | 43% |
| Niacina | 8.1 mg | 51% |
| Riboflavina | 0.69 mg | 53% |
| Tiamina | 0.76 mg | 63% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Vitamina B-12 | 0.33 µg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 mg | 1% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca te proveen el 63% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 53% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, 1.1 g de grasas saturadas, y 1.2 g de grasas trans. Además, contienen 1 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 1.2 g |
| Colesterol | 1 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca contienen 418 mg de calcio, 0.42 mg de cinc, 76 mg de fósforo, 30.4 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 134 mg de potasio, y 1518 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 418 mg | 32% |
| Cinc | 0.42 mg | 4% |
| Fósforo | 76 mg | 6% |
| Hierro | 30.4 mg | 169% |
| Magnesio | 27 mg | 6% |
| Potasio | 134 mg | 3% |
| Sodio | 1518 mg | 66% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca te proveen el 169% del requerimiento diario de hierro. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 66% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de cereales, QUAKER, sémola instantánea con sabor a queso americano, seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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