Calorías
390
kcal
Proteínas
8.2
g
Carbohidratos
70.5
g
Grasas
10.4
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco proveen 390 calorías (kcal) con 8.2 gramos de proteínas, 70.5 gramos de carbohidratos, y 10.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 390 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 390 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 70.5 g |
| Fibra | 7 g |
| Grasas | 10.4 g |
| Agua | 7.8 g |
| Ceniza | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco contienen 20 µg de folato, 1.1 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.27 mg de tiamina, 0.15 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, y 0.36 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 20 µg | 5% |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.27 mg | 22% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.36 mg | 2% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco te proveen el 22% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco contienen 2 g de grasas monoinsaturadas, 6.3 g de grasas poliinsaturadas, 1.3 g de grasas saturadas, y 0.04 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.3 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.3 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco contienen 57 mg de calcio, 1.8 mg de cinc, 239 mg de fósforo, 2.8 mg de hierro, 86 mg de magnesio, 344 mg de potasio, y 356 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 57 mg | 4% |
| Cinc | 1.8 mg | 17% |
| Fósforo | 239 mg | 19% |
| Hierro | 2.8 mg | 15% |
| Magnesio | 86 mg | 20% |
| Potasio | 344 mg | 7% |
| Sodio | 356 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cereales, QUAKER, avena, REAL MEDLEYS, manzana nuez, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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