Calorías
394
kcal
Proteínas
11
g
Carbohidratos
73.5
g
Grasas
6.4
g
Cada 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco proveen 394 calorías (kcal) con 11 gramos de proteínas, 73.5 gramos de carbohidratos, y 6.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 394 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 394 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 73.5 g |
| Fibra | 7.3 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Agua | 4.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco
Cada 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco contienen 212 µg de ácido fólico, 27 mg de colina, 247 µg de folato, 185 µg de luteína + zeaxantina, 21.3 mg de niacina, 1.6 mg de riboflavina, 1.4 mg de tiamina, 0.8 µg de vitamina B-12, 0.8 µg de vitamina B-12, 0.85 mg de vitamina B-6, 58.3 mg de vitamina C, 12.7 µg de vitamina D, 12.2 mg de vitamina E, 11.8 mg de vitamina E, añadida, y 1.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 212 µg | 53% |
| Colina, total | 27 mg | |
| Folato, total | 247 µg | 62% |
| Luteína + zeaxantina | 185 µg | |
| Niacina | 21.3 mg | 133% |
| Riboflavina | 1.6 mg | 122% |
| Tiamina | 1.4 mg | 119% |
| Vitamina B-12 | 0.8 µg | 33% |
| Vitamina B-12 | 0.8 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.85 mg | 50% |
| Vitamina C | 58.3 mg | 65% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 12.7 µg | 64% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 12.2 mg | 82% |
| Vitamina E, añadida | 11.8 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.4 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco te proveen el 133% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 122% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco
Cada 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 0.84 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.84 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.74 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco
Cada 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco contienen 1160 mg de calcio, 12.7 mg de cinc, 0.42 mg de cobre, 506 mg de fósforo, 64.1 mg de hierro, 110 mg de magnesio, 549 mg de potasio, 23.4 µg de selenio, y 21 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 1160 mg | 89% |
| Cinc | 12.7 mg | 115% |
| Cobre | 0.42 mg | 47% |
| Fósforo | 506 mg | 40% |
| Hierro | 64.1 mg | 356% |
| Magnesio | 110 mg | 26% |
| Potasio | 549 mg | 12% |
| Selenio | 23.4 µg | 43% |
| Sodio | 21 mg | 1% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco te proveen el 356% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 115% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%); 100 gramos de cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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