Calorías
371
kcal
Proteínas
13.7
g
Carbohidratos
68.2
g
Grasas
6.9
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca proveen 371 calorías (kcal) con 13.7 gramos de proteínas, 68.2 gramos de carbohidratos, y 6.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 371 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 371 kcal |
| Proteínas | 13.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 68.2 g |
| Fibra | 9.4 g |
| Grasas | 6.9 g |
| Agua | 9.4 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca contienen 0.71 mg de ácido pantoténico, 32 µg de folato, 180 µg de luteína + zeaxantina, 0.82 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.54 mg de tiamina, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.42 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.71 mg | 14% |
| Folato, total | 32 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 180 µg | |
| Niacina | 0.82 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.54 mg | 45% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.42 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca te proveen el 45% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%); 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca contienen 2 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.94 g |
| SFA 18:0 | 0.06 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca contienen 47 mg de calcio, 3.2 mg de cinc, 0.37 mg de cobre, 458 mg de fósforo, 4.6 mg de hierro, 270 mg de magnesio, 4.3 mg de manganeso, 358 mg de potasio, 28.9 µg de selenio, y 3 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 47 mg | 4% |
| Cinc | 3.2 mg | 29% |
| Cobre | 0.37 mg | 41% |
| Fósforo | 458 mg | 37% |
| Hierro | 4.6 mg | 26% |
| Magnesio | 270 mg | 64% |
| Manganeso | 4.3 mg | 187% |
| Potasio | 358 mg | 8% |
| Selenio | 28.9 µg | 53% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca te proveen el 187% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 64% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cereales, QUAKER, Avena Rápida, Seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría cereales de desayuno.
Alimentos relacionados
- Cereal para bebés y niños pequeños, avena, seco
- Cereal para bebés y niños pequeños, avena con frutas, seco
- Cereal, salvado de avena, listo para comer
- Barra de cereal o granola, avena, nueces, cubierta con una capa que no sea de chocolate
- Galleta, malvavisco y mantequilla de maní, con cereal de avena, sin hornear
- Barra de cereales o granola (Quaker Chewy Granola Bar)
- Panqueques, cereales integrales, comida rápida/restaurante
- Cereal, avena helada con malvaviscos
- Barra de cereal o granola (Quaker Granola Bites)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 90 Calorie Granola Bar)