Calorías
379
kcal
Proteínas
5.9
g
Carbohidratos
86.8
g
Grasas
0.95
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons proveen 379 calorías (kcal) con 5.9 gramos de proteínas, 86.8 gramos de carbohidratos, y 0.95 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 379 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 379 kcal |
| Proteínas | 5.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 86.8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 0.95 g |
| Agua | 4.1 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons contienen 0.23 mg de ácido pantoténico, 966 µg de folato, 24.1 mg de niacina, 2.1 mg de riboflavina, 1.8 mg de tiamina, 1256 µg de vitamina A, 7.2 µg de vitamina B-12, 2.4 mg de vitamina B-6, 20.7 mg de vitamina C, 8.6 µg de vitamina D, y 0.05 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.23 mg | 5% |
| Folato, total | 966 µg | 242% |
| Niacina | 24.1 mg | 151% |
| Riboflavina | 2.1 mg | 158% |
| Tiamina | 1.8 mg | 151% |
| Vitamina A (RAE) | 1256 µg | 140% |
| Beta-caroteno | 63 µg | |
| Beta-criptoxantina | 53 µg | |
| Retinol | 1248 µg | |
| Vitamina B-12 | 7.2 µg | 302% |
| Vitamina B-6 | 2.4 mg | 142% |
| Vitamina C | 20.7 mg | 23% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 8.6 µg | 43% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 8.6 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.05 mg | 0% |
| Tocoferol, gama | 0.06 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.12 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.21 mg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons te proveen el 302% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 242% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons contienen 0.19 g de grasas monoinsaturadas, 0.35 g de grasas poliinsaturadas, y 0.26 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.19 g |
| MUFA 18:1 | 0.19 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.35 g |
| PUFA 18:2 | 0.34 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.26 g |
| SFA 16:0 | 0.23 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons contienen 8 mg de calcio, 7.4 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 63 mg de fósforo, 27.9 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 0.65 mg de manganeso, 224 mg de potasio, 2.2 µg de selenio, y 517 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 8 mg | 1% |
| Cinc | 7.4 mg | 68% |
| Cobre | 0.13 mg | 15% |
| Fósforo | 63 mg | 5% |
| Hierro | 27.9 mg | 155% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Manganeso | 0.65 mg | 28% |
| Potasio | 224 mg | 5% |
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
| Sodio | 517 mg | 22% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons te proveen el 155% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 68% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), selenio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, RALSTON Crispy Hexagons, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.88 g |
| Ácido glutamico | 1.4 g |
| Alanina | 0.47 g |
| Arginina | 0.3 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.37 g |
| Glicina | 0.27 g |
| Histidina | 0.16 g |
| Isoleucina | 0.26 g |
| Leucina | 0.8 g |
| Lisina | 0.13 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Prolina | 0.57 g |
| Serina | 0.3 g |
| Tirosina | 0.19 g |
| Treonina | 0.25 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.34 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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