Calorías
400
kcal
Proteínas
7.1
g
Carbohidratos
82.8
g
Grasas
5
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela proveen 400 calorías (kcal) con 7.1 gramos de proteínas, 82.8 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 400 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 400 kcal |
| Proteínas | 7.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 82.8 g |
| Fibra | 5.8 g |
| Grasas | 5 g |
| Agua | 2.8 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela
Cada 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela contienen 667 µg de folato, 16.7 mg de niacina, 1.4 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 5 µg de vitamina B-12, 1.7 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, y 3.3 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 667 µg | 167% |
| Niacina | 16.7 mg | 104% |
| Riboflavina | 1.4 mg | 108% |
| Tiamina | 1.3 mg | 108% |
| Vitamina B-12 | 5 µg | 208% |
| Vitamina B-6 | 1.7 mg | 100% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.3 µg | 16% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela te proveen el 208% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 167% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela
Cada 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, 0.6 g de grasas saturadas, y 0.1 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.6 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela
Cada 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela contienen 36 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 145 mg de fósforo, 28 mg de hierro, 46 mg de magnesio, 184 mg de potasio, y 464 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 36 mg | 3% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 145 mg | 12% |
| Hierro | 28 mg | 156% |
| Magnesio | 46 mg | 11% |
| Potasio | 184 mg | 4% |
| Sodio | 464 mg | 20% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela te proveen el 156% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer POST MIEL RAMOS DE AVENA con ramitos de canela contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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