Calorías
409
kcal
Proteínas
7.7
g
Carbohidratos
79.6
g
Grasas
7.3
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras proveen 409 calorías (kcal) con 7.7 gramos de proteínas, 79.6 gramos de carbohidratos, y 7.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 409 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 409 kcal |
| Proteínas | 7.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 79.6 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Grasas | 7.3 g |
| Agua | 2.9 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras contienen 606 µg de ácido fólico, 21.4 mg de colina, 625 µg de folato, 630 µg de luteína + zeaxantina, 15.6 mg de niacina, 1.3 mg de riboflavina, 1.2 mg de tiamina, 680 µg de vitamina A, 4.7 µg de vitamina B-12, 4.7 µg de vitamina B-12, 1.6 mg de vitamina B-6, 3.1 µg de vitamina D, 1.9 mg de vitamina E, y 3.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 606 µg | 152% |
| Colina, total | 21.4 mg | |
| Folato, total | 625 µg | 156% |
| Luteína + zeaxantina | 630 µg | |
| Niacina | 15.6 mg | 98% |
| Riboflavina | 1.3 mg | 100% |
| Tiamina | 1.2 mg | 100% |
| Vitamina A (RAE) | 680 µg | 76% |
| Alfa-caroteno | 28 µg | |
| Beta-caroteno | 43 µg | |
| Retinol | 675 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.7 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.7 µg | 196% |
| Vitamina B-6 | 1.6 mg | 94% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.1 µg | 16% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.1 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.9 mg | 12% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras te proveen el 196% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 156% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras contienen 4 g de grasas monoinsaturadas, 2.1 g de grasas poliinsaturadas, 0.8 g de grasas saturadas, y 0.1 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 4 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.1 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.8 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.61 g |
| SFA 18:0 | 0.13 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras contienen 35 mg de calcio, 0.9 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 172 mg de fósforo, 33.8 mg de hierro, 61 mg de magnesio, 211 mg de potasio, 12 µg de selenio, y 417 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 0.9 mg | 8% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 172 mg | 14% |
| Hierro | 33.8 mg | 188% |
| Magnesio | 61 mg | 15% |
| Potasio | 211 mg | 4% |
| Selenio | 12 µg | 22% |
| Sodio | 417 mg | 18% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras te proveen el 188% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con almendras contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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