Calorías
467
kcal
Proteínas
11.2
g
Carbohidratos
66.1
g
Grasas
18.3
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza proveen 467 calorías (kcal) con 11.2 gramos de proteínas, 66.1 gramos de carbohidratos, y 18.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 467 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 467 kcal |
| Proteínas | 11.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 66.1 g |
| Fibra | 8.4 g |
| Grasas | 18.3 g |
| Agua | 3 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza contienen 0.1 mg de ácido pantoténico, 3.7 mg de colina, 15 µg de folato, 143 µg de luteína + zeaxantina, 0.2 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 0.03 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.89 mg de vitamina E, y 26.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.1 mg | 2% |
| Colina, total | 3.7 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 143 µg | |
| Niacina | 0.2 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.01 mg | 1% |
| Tiamina | 0.12 mg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.89 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 26.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (1%), niacina (1%), vitamina B-6 (2%), ácido pantoténico (2%), y folato (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza contienen 4 g de grasas monoinsaturadas, 8.6 g de grasas poliinsaturadas, y 2.8 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 4 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 8.6 g |
| PUFA 18:2 | 6.9 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 6.9 g |
| PUFA 18:3 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.6 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.8 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 18:0 | 0.69 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza contienen 51 mg de calcio, 0.4 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 10 µg de fluoruro, 323 mg de fósforo, 4 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 0.12 mg de manganeso, 291 mg de potasio, 1.2 µg de selenio, y 74 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 51 mg | 4% |
| Cinc | 0.4 mg | 4% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fluoruro | 10 µg | |
| Fósforo | 323 mg | 26% |
| Hierro | 4 mg | 22% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Manganeso | 0.12 mg | 5% |
| Potasio | 291 mg | 6% |
| Selenio | 1.2 µg | 2% |
| Sodio | 74 mg | 3% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza te proveen el 26% del requerimiento diario de fósforo. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (2%), sodio (3%), cinc (4%), y calcio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, NATURE'S PATH, FLAX PLUS Orgánico, Granola de Calabaza contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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