Calorías
398
kcal
Proteínas
4.5
g
Carbohidratos
74.7
g
Grasas
10
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES proveen 398 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 74.7 gramos de carbohidratos, y 10 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 398 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 398 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Grasas | 10 g |
| Agua | 3.6 g |
| Ceniza | 7.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES contienen 648 µg de ácido fólico, 667 µg de folato, 19 mg de niacina, 1.7 mg de riboflavina, 1.6 mg de tiamina, 5.8 µg de vitamina B-12, 2.1 mg de vitamina B-6, 29.9 mg de vitamina C, 3.8 µg de vitamina D, 0.31 mg de vitamina E, y 1.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 648 µg | 162% |
| Folato, total | 667 µg | 167% |
| Niacina | 19 mg | 119% |
| Riboflavina | 1.7 mg | 127% |
| Tiamina | 1.6 mg | 132% |
| Vitamina B-12 | 5.8 µg | 240% |
| Vitamina B-6 | 2.1 mg | 121% |
| Vitamina C | 29.9 mg | 33% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.8 µg | 19% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.8 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.31 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES te proveen el 240% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 167% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 3.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.8 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.5 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES contienen 367 mg de calcio, 13.9 mg de cinc, 137 mg de fósforo, 33.8 mg de hierro, 31 mg de magnesio, 226 mg de potasio, y 838 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 367 mg | 28% |
| Cinc | 13.9 mg | 127% |
| Fósforo | 137 mg | 11% |
| Hierro | 33.8 mg | 188% |
| Magnesio | 31 mg | 7% |
| Potasio | 226 mg | 5% |
| Sodio | 838 mg | 36% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES te proveen el 188% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 127% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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