Calorías
354
kcal
Proteínas
9.1
g
Carbohidratos
81.8
g
Grasas
1.9
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS proveen 354 calorías (kcal) con 9.1 gramos de proteínas, 81.8 gramos de carbohidratos, y 1.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 354 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 354 kcal |
| Proteínas | 9.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 81.8 g |
| Fibra | 10.9 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Agua | 5.5 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS contienen 699 µg de ácido fólico, 26.1 mg de colina, 727 µg de folato, 184 µg de luteína + zeaxantina, 9.1 mg de niacina, 0.76 mg de riboflavina, 0.68 mg de tiamina, 2.7 µg de vitamina B-12, 2.7 µg de vitamina B-12, 0.91 mg de vitamina B-6, 0.86 mg de vitamina E, y 1.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 699 µg | 175% |
| Colina, total | 26.1 mg | |
| Folato, total | 727 µg | 182% |
| Luteína + zeaxantina | 184 µg | |
| Niacina | 9.1 mg | 57% |
| Riboflavina | 0.76 mg | 58% |
| Tiamina | 0.68 mg | 57% |
| Vitamina B-12 | 2.7 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.7 µg | 114% |
| Vitamina B-6 | 0.91 mg | 54% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.86 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.6 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS te proveen el 182% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 175% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS contienen 0.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.72 g de grasas poliinsaturadas, y 0.23 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.8 g |
| MUFA 18:1 | 0.77 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.72 g |
| PUFA 18:2 | 0.68 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.23 g |
| SFA 16:0 | 0.22 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS contienen 29 mg de calcio, 6.8 mg de cinc, 0.36 mg de cobre, 273 mg de fósforo, 29.5 mg de hierro, 100 mg de magnesio, 327 mg de potasio, 52 µg de selenio, y 18 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 29 mg | 2% |
| Cinc | 6.8 mg | 62% |
| Cobre | 0.36 mg | 40% |
| Fósforo | 273 mg | 22% |
| Hierro | 29.5 mg | 164% |
| Magnesio | 100 mg | 24% |
| Potasio | 327 mg | 7% |
| Selenio | 52 µg | 95% |
| Sodio | 18 mg | 1% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS te proveen el 164% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 95% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%), y calcio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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