Calorías
401
kcal
Proteínas
3.6
g
Carbohidratos
81.6
g
Grasas
5.3
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH proveen 401 calorías (kcal) con 3.6 gramos de proteínas, 81.6 gramos de carbohidratos, y 5.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 401 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 401 kcal |
| Proteínas | 3.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 81.6 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Grasas | 5.3 g |
| Agua | 2.5 g |
| Ceniza | 7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH contienen 648 µg de ácido fólico, 9 mg de colina, 667 µg de folato, 635 µg de luteína + zeaxantina, 16.7 mg de niacina, 1.4 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 479 µg de vitamina A, 5 µg de vitamina B-12, 5 µg de vitamina B-12, 1.7 mg de vitamina B-6, 20 mg de vitamina C, 3.3 µg de vitamina D, y 0.15 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 648 µg | 162% |
| Colina, total | 9 mg | |
| Folato, total | 667 µg | 167% |
| Luteína + zeaxantina | 635 µg | |
| Niacina | 16.7 mg | 104% |
| Riboflavina | 1.4 mg | 108% |
| Tiamina | 1.3 mg | 104% |
| Vitamina A (RAE) | 479 µg | 53% |
| Alfa-caroteno | 24 µg | |
| Beta-caroteno | 37 µg | |
| Retinol | 475 µg | |
| Vitamina B-12 | 5 µg | 208% |
| Vitamina B-12 | 5 µg | |
| Vitamina B-6 | 1.7 mg | 98% |
| Vitamina C | 20 mg | 22% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.3 µg | 16% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.3 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.15 mg | 1% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH te proveen el 208% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 167% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH contienen 1.5 g de grasas monoinsaturadas, 0.69 g de grasas poliinsaturadas, 2.2 g de grasas saturadas, y 0.48 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.5 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.69 g |
| PUFA 18:2 | 0.68 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.2 g |
| SFA 10:0 | 0.14 g |
| SFA 12:0 | 1.1 g |
| SFA 14:0 | 0.4 g |
| SFA 16:0 | 0.36 g |
| SFA 18:0 | 0.1 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.18 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.48 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH contienen 12.5 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 57 mg de fósforo, 30 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 110 mg de potasio, 6 µg de selenio, y 806 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Cinc | 12.5 mg | 114% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 57 mg | 5% |
| Hierro | 30 mg | 167% |
| Magnesio | 5 mg | 1% |
| Potasio | 110 mg | 2% |
| Selenio | 6 µg | 11% |
| Sodio | 806 mg | 35% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH te proveen el 167% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 114% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (1%), y potasio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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