Calorías
443
kcal
Proteínas
4.9
g
Carbohidratos
79.9
g
Grasas
11.5
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal proveen 443 calorías (kcal) con 4.9 gramos de proteínas, 79.9 gramos de carbohidratos, y 11.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 443 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 443 kcal |
| Proteínas | 4.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 79.9 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Grasas | 11.5 g |
| Agua | 1.1 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal contienen 648 µg de ácido fólico, 667 µg de folato, 19.6 mg de niacina, 1.6 mg de riboflavina, 1.5 mg de tiamina, 500 µg de vitamina A, 5 µg de vitamina B-12, 5 µg de vitamina B-12, 2 mg de vitamina B-6, 25 mg de vitamina C, 3.2 µg de vitamina D, 0.97 mg de vitamina E, y 1.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 648 µg | 162% |
| Folato, total | 667 µg | 167% |
| Niacina | 19.6 mg | 123% |
| Riboflavina | 1.6 mg | 123% |
| Tiamina | 1.5 mg | 125% |
| Vitamina A (RAE) | 500 µg | 56% |
| Vitamina B-12 | 5 µg | 208% |
| Vitamina B-12 | 5 µg | |
| Vitamina B-6 | 2 mg | 115% |
| Vitamina C | 25 mg | 28% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.2 µg | 16% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.2 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.97 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal te proveen el 208% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 167% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal contienen 3.5 g de grasas monoinsaturadas, 4.1 g de grasas poliinsaturadas, y 1.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.7 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal contienen 338 mg de calcio, 14.7 mg de cinc, 176 mg de fósforo, 34.3 mg de hierro, 38 mg de magnesio, 179 mg de potasio, y 462 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 338 mg | 26% |
| Cinc | 14.7 mg | 133% |
| Fósforo | 176 mg | 14% |
| Hierro | 34.3 mg | 191% |
| Magnesio | 38 mg | 9% |
| Potasio | 179 mg | 4% |
| Sodio | 462 mg | 20% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal te proveen el 191% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 133% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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