Calorías
175
kcal
Proteínas
11.4
g
Carbohidratos
10.2
g
Grasas
9.8
g
Cada 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne proveen 175 calorías (kcal) con 11.4 gramos de proteínas, 10.2 gramos de carbohidratos, y 9.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 175 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 175 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.2 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Agua | 66.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne
Cada 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne contienen 10 µg de ácido fólico, 80.5 mg de colina, 26 µg de folato, 113 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.16 mg de tiamina, 84 µg de vitamina A, 0.49 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 1.1 µg de vitamina D, 0.44 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 10 µg | 3% |
| Colina, total | 80.5 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 113 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.25 mg | 19% |
| Tiamina | 0.16 mg | 14% |
| Vitamina A (RAE) | 84 µg | 9% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3 µg | |
| Retinol | 84 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.49 µg | 20% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.1 µg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.44 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne
Cada 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne contienen 3.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 114 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.19 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.9 g |
| SFA 10:0 | 0.08 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 0.35 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 0.92 g |
| SFA 4:0 | 0.07 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 114 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne
Cada 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne contienen 142 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 178 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 184 mg de potasio, 19.6 µg de selenio, y 424 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 142 mg | 11% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.04 mg | 5% |
| Fósforo | 178 mg | 14% |
| Hierro | 1.2 mg | 6% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 184 mg | 4% |
| Selenio | 19.6 µg | 36% |
| Sodio | 424 mg | 18% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne te proveen el 36% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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