Calorías
206
kcal
Proteínas
18.2
g
Carbohidratos
3.6
g
Grasas
12.8
g
Cada 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada proveen 206 calorías (kcal) con 18.2 gramos de proteínas, 3.6 gramos de carbohidratos, y 12.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 206 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 206 kcal |
| Proteínas | 18.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 12.8 g |
| Agua | 63.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada
Cada 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada contienen 64 mg de colina, 10 µg de folato, 485 µg de licopeno, 86 µg de luteína + zeaxantina, 2.8 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 1.6 µg de vitamina B-12, 0.2 mg de vitamina B-6, 16.8 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.3 mg de vitamina E, y 4.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 64 mg | |
| Folato, total | 10 µg | 3% |
| Licopeno | 485 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 86 µg | |
| Niacina | 2.8 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 23 µg | |
| Beta-caroteno | 123 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.6 µg | 67% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina C | 16.8 mg | 19% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada te proveen el 67% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), y folato (3%); 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada
Cada 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.7 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 45 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.31 g |
| MUFA 18:1 | 4.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.7 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.27 g |
| SFA 16:0 | 2.5 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| Colesterol | 45 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada
Cada 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada contienen 14 mg de calcio, 3.9 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 183 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 331 mg de potasio, 19.6 µg de selenio, y 235 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 3.9 mg | 35% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 183 mg | 15% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 331 mg | 7% |
| Selenio | 19.6 µg | 36% |
| Sodio | 235 mg | 10% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada te proveen el 36% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de carne de sopa desmenuzada sazonada contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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