Calorías
317
kcal
Proteínas
17.1
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
27.6
g
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto proveen 317 calorías (kcal) con 17.1 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 27.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 317 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 317 kcal |
| Proteínas | 17.1 g |
| Grasas | 27.6 g |
| Agua | 54.6 g |
| Ceniza | 0.78 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto contienen 5 µg de vitamina A.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Retinol | 5 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%); 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto contienen 13.7 g de grasas monoinsaturadas, 0.76 g de grasas poliinsaturadas, 10.3 g de grasas saturadas, y 1.4 g de grasas trans. Además, contienen 76 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.7 g |
| MUFA 14:1 | 0.22 g |
| MUFA 16:1 | 1 g |
| MUFA 18:1 | 12.4 g |
| MUFA 18:1-11 t (18:1t n-7) | 0.59 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.76 g |
| PUFA 18:2 | 0.65 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10.3 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.75 g |
| SFA 15:0 | 0.12 g |
| SFA 16:0 | 6 g |
| SFA 17:0 | 0.33 g |
| SFA 18:0 | 3 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 1.4 g |
| Colesterol | 76 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto contienen 4 mg de calcio, 1.7 mg de hierro, y 52 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 4 mg | 0% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Sodio | 52 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (2%); 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, Wagyu, costilla, filete de costilla pequeña/asado, sin hueso, magra y grasa separable, Aust. partitura de mármol 4/5, en bruto, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.4 g |
| Ácido glutamico | 2.5 g |
| Alanina | 0.9 g |
| Arginina | 1.1 g |
| Cistina | 0.17 g |
| Fenilalanina | 0.61 g |
| Glicina | 0.7 g |
| Hidroxiprolina | 0.08 g |
| Histidina | 0.52 g |
| Isoleucina | 0.69 g |
| Leucina | 1.3 g |
| Lisina | 1.4 g |
| Metionina | 0.46 g |
| Prolina | 0.64 g |
| Serina | 0.62 g |
| Tirosina | 0.56 g |
| Treonina | 0.71 g |
| Triptófano | 0.18 g |
| Valina | 0.72 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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