Calorías
154
kcal
Proteínas
15.6
g
Carbohidratos
8.7
g
Grasas
5.9
g
Cada 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados proveen 154 calorías (kcal) con 15.6 gramos de proteínas, 8.7 gramos de carbohidratos, y 5.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 154 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 154 kcal |
| Proteínas | 15.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.7 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 5.9 g |
| Agua | 67.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados
Cada 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados contienen 13 µg de ácido fólico, 89.7 mg de colina, 31 µg de folato, 7 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 76 µg de vitamina A, 1 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 2 mg de vitamina E, y 4.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 13 µg | 3% |
| Colina, total | 89.7 mg | |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 7 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 5% |
| Tiamina | 0.11 mg | 10% |
| Vitamina A (RAE) | 76 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 9 µg | |
| Retinol | 75 µg | |
| Vitamina B-12 | 1 µg | 42% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2 mg | 13% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados te proveen el 42% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados
Cada 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 1.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 140 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 1.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.07 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.5 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.13 g |
| SFA 16:0 | 0.85 g |
| SFA 18:0 | 0.34 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 140 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados
Cada 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados contienen 67 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 271 mg de fósforo, 0.81 mg de hierro, 26 mg de magnesio, 135 mg de potasio, 33.1 µg de selenio, y 388 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 67 mg | 5% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.21 mg | 23% |
| Fósforo | 271 mg | 22% |
| Hierro | 0.81 mg | 5% |
| Magnesio | 26 mg | 6% |
| Potasio | 135 mg | 3% |
| Selenio | 33.1 µg | 60% |
| Sodio | 388 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados te proveen el 60% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de camarones, al horno o a la parrilla, rebozados contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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