Calorías
503
kcal
Proteínas
7.8
g
Carbohidratos
65.3
g
Grasas
23.4
g
Cada 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco proveen 503 calorías (kcal) con 7.8 gramos de proteínas, 65.3 gramos de carbohidratos, y 23.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 503 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 503 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 65.3 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Grasas | 23.4 g |
| Agua | 2.1 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco
Cada 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco contienen 1.2 mg de ácido pantoténico, 18.1 mg de colina, 10 µg de folato, 507 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.36 µg de vitamina B-12, 0.21 mg de vitamina B-6, 3.5 mg de vitamina E, 0.7 µg de vitamina K1, y 43.7 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.2 mg | 24% |
| Colina, total | 18.1 mg | |
| Folato, total | 10 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 507 µg | |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 24 µg | |
| Beta-caroteno | 37 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.36 µg | 15% |
| Vitamina B-6 | 0.21 mg | 13% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.5 mg | 24% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.7 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 43.7 µg |
Este alimento es rico en ácido pantoténico. Cada 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco te proveen el 24% del requerimiento diario de ácido pantoténico. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (1%), y folato (3%); 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco
Cada 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco contienen 9.5 g de grasas monoinsaturadas, 10 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 9.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.18 g |
| MUFA 22:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 10 g |
| PUFA 18:2 | 8.9 g |
| PUFA 18:3 | 1.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 18:0 | 0.42 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco
Cada 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco contienen 174 mg de calcio, 2.5 mg de cinc, 0.52 mg de cobre, 200 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 146 mg de magnesio, 215 mg de potasio, 6.7 µg de selenio, y 15 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 174 mg | 13% |
| Cinc | 2.5 mg | 22% |
| Cobre | 0.52 mg | 58% |
| Fósforo | 200 mg | 16% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 146 mg | 35% |
| Potasio | 215 mg | 5% |
| Selenio | 6.7 µg | 12% |
| Sodio | 15 mg | 1% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco te proveen el 58% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%); 100 gramos de bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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