Calorías
384
kcal
Proteínas
9.7
g
Carbohidratos
80.1
g
Grasas
3.1
g
Cada 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles proveen 384 calorías (kcal) con 9.7 gramos de proteínas, 80.1 gramos de carbohidratos, y 3.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 384 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 384 kcal |
| Proteínas | 9.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.1 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 3.1 g |
| Agua | 5 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles
Cada 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles contienen 0.43 mg de ácido pantoténico, 22.4 mg de colina, 18 µg de folato, 537 µg de luteína + zeaxantina, 6 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.18 mg de vitamina B-6, 0.29 mg de vitamina E, y 1.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.43 mg | 9% |
| Colina, total | 22.4 mg | |
| Folato, total | 18 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 537 µg | |
| Niacina | 6 mg | 38% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.08 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 21 µg | |
| Beta-caroteno | 33 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 11% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.29 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.1 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles te proveen el 38% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%); 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles
Cada 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles contienen 0.92 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.48 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.92 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.91 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.48 g |
| SFA 16:0 | 0.42 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles
Cada 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles contienen 9 mg de calcio, 4 mg de cinc, 0.57 mg de cobre, 277 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 159 mg de magnesio, 0.99 mg de manganeso, 327 mg de potasio, 9.9 µg de selenio, y 288 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 4 mg | 36% |
| Cobre | 0.57 mg | 63% |
| Fósforo | 277 mg | 22% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 159 mg | 38% |
| Manganeso | 0.99 mg | 43% |
| Potasio | 327 mg | 7% |
| Selenio | 9.9 µg | 18% |
| Sodio | 288 mg | 13% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles te proveen el 63% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 43% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, palomitas de maíz, pasteles, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.77 g |
| Ácido glutamico | 1.9 g |
| Alanina | 0.67 g |
| Arginina | 0.58 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.49 g |
| Glicina | 0.43 g |
| Histidina | 0.28 g |
| Isoleucina | 0.37 g |
| Leucina | 1.1 g |
| Lisina | 0.31 g |
| Metionina | 0.21 g |
| Prolina | 0.71 g |
| Serina | 0.48 g |
| Tirosina | 0.39 g |
| Treonina | 0.36 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.52 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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