Calorías
451
kcal
Proteínas
12.3
g
Carbohidratos
66.4
g
Grasas
15.1
g
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples proveen 451 calorías (kcal) con 12.3 gramos de proteínas, 66.4 gramos de carbohidratos, y 15.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 451 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 451 kcal |
| Proteínas | 12.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 66.4 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Grasas | 15.1 g |
| Agua | 5.1 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples contienen 112 µg de ácido fólico, 0.47 mg de ácido pantoténico, 53 mg de betaína, 17.8 mg de colina, 142 µg de folato, 14 µg de luteína + zeaxantina, 7.7 mg de niacina, 0.34 mg de riboflavina, 0.52 mg de tiamina, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.81 mg de vitamina E, y 5.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 112 µg | 28% |
| Ácido pantoténico | 0.47 mg | 9% |
| Betaína | 53 mg | |
| Colina, total | 17.8 mg | |
| Folato, total | 142 µg | 36% |
| Luteína + zeaxantina | 14 µg | |
| Niacina | 7.7 mg | 48% |
| Riboflavina | 0.34 mg | 26% |
| Tiamina | 0.52 mg | 44% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.81 mg | 5% |
| Tocoferol, beta | 0.05 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.29 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.02 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.06 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.2 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples te proveen el 48% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 44% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples contienen 6.1 g de grasas monoinsaturadas, 2.1 g de grasas poliinsaturadas, 6.8 g de grasas saturadas, y 0.06 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 c | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 6 g |
| MUFA 18:1 c | 6 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| MUFA 24:1 c | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.1 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.06 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.8 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 5.9 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.61 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.06 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples contienen 24 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 131 mg de fósforo, 5.1 mg de hierro, 39 mg de magnesio, 0.67 mg de manganeso, 140 mg de potasio, 36.2 µg de selenio, y 233 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 24 mg | 2% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 131 mg | 10% |
| Hierro | 5.1 mg | 28% |
| Magnesio | 39 mg | 9% |
| Manganeso | 0.67 mg | 29% |
| Potasio | 140 mg | 3% |
| Selenio | 36.2 µg | 66% |
| Sodio | 233 mg | 10% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples te proveen el 66% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (3%); 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de bagel, simples, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.53 g |
| Ácido glutamico | 4.8 g |
| Alanina | 0.41 g |
| Arginina | 0.45 g |
| Cistina | 0.29 g |
| Fenilalanina | 0.68 g |
| Glicina | 0.49 g |
| Histidina | 0.27 g |
| Isoleucina | 0.51 g |
| Leucina | 0.92 g |
| Lisina | 0.19 g |
| Metionina | 0.18 g |
| Prolina | 1.6 g |
| Serina | 0.61 g |
| Tirosina | 0.31 g |
| Treonina | 0.36 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.57 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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