Calorías
416
kcal
Proteínas
5.6
g
Carbohidratos
74.7
g
Grasas
9.7
g
Cada 100 gramos de barra clif z proveen 416 calorías (kcal) con 5.6 gramos de proteínas, 74.7 gramos de carbohidratos, y 9.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 416 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra clif z proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra clif z de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 416 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g |
| Fibra | 8.3 g |
| Grasas | 9.7 g |
| Agua | 7.7 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra clif z
Cada 100 gramos de barra clif z contienen 16 µg de ácido fólico, 0.59 mg de ácido pantoténico, 6.1 mg de betaína, 22.5 mg de colina, 20 µg de folato, 61 µg de luteína + zeaxantina, 0.48 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.41 mg de tiamina, 0.07 mg de vitamina B-6, 39.1 mg de vitamina C, 0.98 mg de vitamina E, 0.53 mg de vitamina E, añadida, y 8.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra clif z, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 16 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.59 mg | 12% |
| Betaína | 6.1 mg | |
| Colina, total | 22.5 mg | |
| Folato, total | 20 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 61 µg | |
| Niacina | 0.48 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.41 mg | 34% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 39.1 mg | 43% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.98 mg | 7% |
| Tocoferol, beta | 0.04 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.22 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.75 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.65 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.02 mg | |
| Vitamina E, añadida | 0.53 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de barra clif z te proveen el 43% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%), vitamina B-6 (4%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de barra clif z contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra clif z
Cada 100 gramos de barra clif z contienen 2.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, 2.7 g de grasas saturadas, y 0.01 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra clif z, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra clif z, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.46 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra clif z
Cada 100 gramos de barra clif z contienen 444 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 244 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 82 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 333 mg de potasio, 14.8 µg de selenio, y 375 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra clif z, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 444 mg | 34% |
| Cinc | 1.2 mg | 10% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 244 mg | 20% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 82 mg | 20% |
| Manganeso | 1.7 mg | 76% |
| Potasio | 333 mg | 7% |
| Selenio | 14.8 µg | 27% |
| Sodio | 375 mg | 16% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de barra clif z te proveen el 76% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de barra clif z
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de barra clif z, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.52 g |
| Ácido glutamico | 1.2 g |
| Alanina | 0.28 g |
| Arginina | 0.42 g |
| Cistina | 0.18 g |
| Fenilalanina | 0.29 g |
| Glicina | 0.31 g |
| Hidroxiprolina | 0 g |
| Histidina | 0.13 g |
| Isoleucina | 0.22 g |
| Leucina | 0.43 g |
| Lisina | 0.24 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.31 g |
| Serina | 0.28 g |
| Tirosina | 0.21 g |
| Treonina | 0.16 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.31 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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