Calorías
267
kcal
Proteínas
3.6
g
Carbohidratos
26.6
g
Grasas
17.2
g
Cada 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco proveen 267 calorías (kcal) con 3.6 gramos de proteínas, 26.6 gramos de carbohidratos, y 17.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 267 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 267 kcal |
| Proteínas | 3.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 26.6 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 17.2 g |
| Agua | 51.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco
Cada 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco contienen 60 µg de ácido fólico, 6.1 mg de colina, 72 µg de folato, 1.7 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 0.06 mg de vitamina B-6, 1.3 mg de vitamina C, 0.14 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 60 µg | 15% |
| Colina, total | 6.1 mg | |
| Folato, total | 72 µg | 18% |
| Niacina | 1.7 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.01 mg | 1% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 1.3 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.14 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina C (1%), riboflavina (1%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco
Cada 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco contienen 0.78 g de grasas monoinsaturadas, 0.24 g de grasas poliinsaturadas, y 15.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.78 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.78 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.24 g |
| PUFA 18:2 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 15.2 g |
| SFA 10:0 | 0.95 g |
| SFA 12:0 | 7.6 g |
| SFA 14:0 | 3 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.89 g |
| SFA 6:0 | 0.1 g |
| SFA 8:0 | 1.2 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco
Cada 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco contienen 19 mg de calcio, 0.78 mg de cinc, 0.25 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 33 mg de magnesio, 219 mg de potasio, 8.5 µg de selenio, y 182 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 1% |
| Cinc | 0.78 mg | 7% |
| Cobre | 0.25 mg | 28% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 33 mg | 8% |
| Potasio | 219 mg | 5% |
| Selenio | 8.5 µg | 15% |
| Sodio | 182 mg | 8% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco te proveen el 28% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de arroz, cocinado con leche de coco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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