Calorías

288

kcal

Proteínas

4.5

g

Carbohidratos

34

g

Grasas

14.4

g

Cada 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno proveen 288 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 34 gramos de carbohidratos, y 14.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 288 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

Este alimento contiene 4.5 gramos de azúcares.Este alimento contiene 2.4 gramos de fibra dietética.

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía288 kcal
Energía (factores específicos de Atwater)289 kcal
Energía (factores generales de Atwater)293 kcal
Proteínas4.5 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia36.3 g
Fibra2.4 g
Carbohidratos, por suma34 g
Almidón27.2 g
Azúcares Totales4.5 g
Fructosa1.2 g
Glucosa1.2 g
Lactosa0.03 g
Maltosa0.71 g
Sacarosa1.3 g
Fibra2.4 g
Grasas14.4 g
Grasas (NLEA)12.6 g
Agua43.4 g
Ceniza1.4 g
Nitrógeno0.74 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno

Cada 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno contienen 0.3 mg de ácido pantoténico, 36.4 mg de betaína, 10.7 mg de colina, 31 µg de folato, 1.6 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 0.13 mg de vitamina B-6, 1.6 mg de vitamina C, y 0.57 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.3 mg6%
Betaína36.4 mg
Colina, total10.7 mg
Folato, total31 µg8%
Niacina1.6 mg10%
Riboflavina0.12 mg9%
Tiamina0.2 mg16%
Vitamina B-60.13 mg7%
Vitamina C1.6 mg2%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.57 mg4%
Tocoferol, beta0.98 mg
Tocoferol, delta2 mg
Tocoferol, gama3.5 mg
Tocotrienol, beta0.2 mg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), y vitamina E (4%); 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno

Cada 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 7.6 g de grasas poliinsaturadas, 2.2 g de grasas saturadas, y 0.04 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.9 g
MUFA 16:1 c0.01 g
MUFA 17:10.01 g
MUFA 17:1 c0.01 g
MUFA 18:1 c2.8 g
MUFA 20:10.04 g
MUFA 20:1 c0.04 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales7.6 g
PUFA 18:2 c6.7 g
PUFA 18:2 CLAs0 g
PUFA 18:2 n-6 c,c6.7 g
PUFA 18:3 c0.91 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.86 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c0.05 g
PUFA 20:2 c0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:4c0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales2.2 g
SFA 10:00.01 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.01 g
SFA 15:00 g
SFA 16:01.5 g
SFA 17:00.01 g
SFA 18:00.56 g
SFA 20:00.04 g
SFA 22:00.04 g
SFA 24:00.02 g
SFA 8:00.01 g
Ácidos grasos, trans totales0.04 g
Ácidos grasos, transdienoicos totales0.03 g
TFA 18:2 t not further defined0.03 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.01 g
TFA 18:1 t0.01 g
TFA 22:1 t0 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno

Cada 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno contienen 28 mg de calcio, 0.59 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 75 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 20.4 mg de magnesio, 0.44 mg de manganeso, 135 mg de potasio, 5.6 µg de selenio, y 374 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio28 mg2%
Cinc0.59 mg5%
Cobre0.08 mg9%
Fósforo75 mg6%
Hierro1.1 mg6%
Magnesio20.4 mg5%
Manganeso0.44 mg19%
Potasio135 mg3%
Selenio5.6 µg10%
Sodio374 mg16%

Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (3%); 100 gramos de aros de cebolla, empanizados, fritos, congelados, preparados, calentados en horno contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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