Calorías
314
kcal
Proteínas
18
g
Carbohidratos
12.6
g
Grasas
21.1
g
Cada 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes proveen 314 calorías (kcal) con 18 gramos de proteínas, 12.6 gramos de carbohidratos, y 21.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 314 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 314 kcal |
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.6 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 21.1 g |
| Agua | 45.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes
Cada 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes contienen 20 µg de ácido fólico, 73.9 mg de colina, 29 µg de folato, 5 µg de luteína + zeaxantina, 5.5 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 13 µg de vitamina A, 0.35 µg de vitamina B-12, 0.24 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, 1.5 mg de vitamina E, y 6.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 20 µg | 5% |
| Colina, total | 73.9 mg | |
| Folato, total | 29 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 5 µg | |
| Niacina | 5.5 mg | 35% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 13 µg | 1% |
| Retinol | 13 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.35 µg | 15% |
| Vitamina B-6 | 0.24 mg | 14% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.7 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes te proveen el 35% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina A (1%); 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes
Cada 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes contienen 9.6 g de grasas monoinsaturadas, 5.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 98 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.73 g |
| MUFA 18:1 | 8.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.16 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.1 g |
| PUFA 18:2 | 4.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.55 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.06 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.9 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.12 g |
| SFA 16:0 | 3.5 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 98 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes
Cada 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes contienen 49 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 167 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 206 mg de potasio, 23.1 µg de selenio, y 729 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 49 mg | 4% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 167 mg | 13% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 206 mg | 4% |
| Selenio | 23.1 µg | 42% |
| Sodio | 729 mg | 32% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de "Alitas" de pollo, sencillas, de otros orígenes contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- "Alitas" de pollo, deshuesadas, con salsa picante, de otros orígenes
- "Alitas" de pollo, sencillas, de precocidas
- "Alitas" de pollo con salsa picante, de otros orígenes
- "Alitas" de pollo, sencillas, de comida rápida/restaurante
- Alitas de pollo, al horno o a la parrilla, de precocinado
- Ensalada César con pollo o pavo, pollo y/o pavo, lechuga, tomate, queso, sin aderezo
- Ensalada de pollo o pavo, pollo y/o pavo, tomate y/o zanahoria, otras verduras, sin aderezo
- Pollo o pavo, empanizado, frito, ensalada césar, pollo y/o pavo, lechuga, tomate, queso, sin aderezo
- Alitas de pollo, horneadas o asadas, de comida rápida/restaurante
- "Alitas" de pollo, deshuesadas, con salsa picante, de comida rápida/restaurante