Calorías

131

kcal

Proteínas

1.5

g

Carbohidratos

30.7

g

Grasas

0.23

g

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa proveen 131 calorías (kcal) con 1.5 gramos de proteínas, 30.7 gramos de carbohidratos, y 0.23 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 131 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía131 kcal
Proteínas1.5 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia30.7 g
Fibra0.2 g
Grasas0.23 g
Agua64.1 g
Ceniza3.5 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa contienen 0.03 mg de ácido pantoténico, 2.4 mg de colina, 2 µg de folato, 0.03 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, y 0.02 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.03 mg1%
Colina, total2.4 mg
Folato, total2 µg1%
Niacina0.03 mg0%
Riboflavina0.01 mg1%
Tiamina0.03 mg3%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Retinol1 µg
Vitamina B-120.04 µg2%
Vitamina B-60.04 mg2%
Vitamina C0.1 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.02 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (1%), folato (1%), ácido pantoténico (1%), vitamina B-6 (2%), vitamina B-12 (2%), y tiamina (3%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa contienen 0.05 g de grasas monoinsaturadas, 0.01 g de grasas poliinsaturadas, y 0.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.05 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.04 g
MUFA 20:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.01 g
PUFA 18:20.01 g
PUFA 18:30 g
Ácidos grasos, saturados totales0.1 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.02 g
SFA 16:00.04 g
SFA 18:00.02 g
SFA 22:00 g
SFA 4:00.01 g
SFA 6:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa contienen 33 mg de calcio, 0.3 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 30 mg de fósforo, 0.29 mg de hierro, 4 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 48 mg de potasio, 2.2 µg de selenio, y 1265 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio33 mg3%
Cinc0.3 mg3%
Cobre0.02 mg2%
Fósforo30 mg2%
Hierro0.29 mg2%
Magnesio4 mg1%
Manganeso0.04 mg2%
Potasio48 mg1%
Selenio2.2 µg4%
Sodio1265 mg55%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa te proveen el 55% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), manganeso (2%), hierro (2%), fósforo (2%), cobre (2%), cinc (3%), calcio (3%), y selenio (4%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Explora otros alimentos dentro de la categoría grasas y aceites.

Alimentos relacionados