Calorías

110

kcal

Proteínas

0.3

g

Carbohidratos

18.6

g

Grasas

4.4

g

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías proveen 110 calorías (kcal) con 0.3 gramos de proteínas, 18.6 gramos de carbohidratos, y 4.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 110 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía110 kcal
Proteínas0.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia18.6 g
Fibra0.1 g
Grasas4.4 g
Agua73.2 g
Ceniza3.5 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías contienen 0 mg de ácido pantoténico, 0.5 mg de betaína, 17.4 mg de colina, 2 µg de folato, 0.04 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.03 µg de vitamina B-12, 0.71 mg de vitamina E, y 1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0 mg0%
Betaína0.5 mg
Colina, total17.4 mg
Folato, total2 µg1%
Niacina0.04 mg0%
Riboflavina0.01 mg1%
Tiamina0.01 mg1%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Beta-caroteno1 µg
Retinol1 µg
Vitamina B-120.03 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.71 mg5%
Vitamina K1 (filoquinona)1 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%), tiamina (1%), riboflavina (1%), y folato (1%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.1 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:11 g
MUFA 20:10.02 g
MUFA 22:10.07 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.4 g
PUFA 18:22.1 g
PUFA 18:30.29 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0.01 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.7 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.03 g
SFA 16:00.47 g
SFA 18:00.17 g
SFA 4:00.01 g
SFA 6:00 g
SFA 8:00 g
Colesterol2 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías contienen 24 mg de calcio, 0.11 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 19 mg de fósforo, 0.18 mg de hierro, 2 mg de magnesio, 0.05 mg de manganeso, 29 mg de potasio, 1.6 µg de selenio, y 1148 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio24 mg2%
Cinc0.11 mg1%
Cobre0.01 mg1%
Fósforo19 mg2%
Hierro0.18 mg1%
Magnesio2 mg0%
Manganeso0.05 mg2%
Potasio29 mg1%
Selenio1.6 µg3%
Sodio1148 mg50%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías te proveen el 50% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), hierro (1%), cobre (1%), cinc (1%), manganeso (2%), fósforo (2%), calcio (2%), y selenio (3%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, césar, bajo en calorías contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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