Calorías

195

kcal

Proteínas

0.83

g

Carbohidratos

24.1

g

Grasas

11.3

g

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas proveen 195 calorías (kcal) con 0.83 gramos de proteínas, 24.1 gramos de carbohidratos, y 11.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 195 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía195 kcal
Proteínas0.83 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia24.1 g
Fibra1.2 g
Grasas11.3 g
Agua60.7 g
Ceniza3.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas contienen 16 mg de colina, 3097 µg de licopeno, 100 µg de luteína + zeaxantina, 0.44 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 16 µg de vitamina A, 1.5 mg de vitamina C, 1 mg de vitamina E, y 27.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total16 mg
Licopeno3097 µg
Luteína + zeaxantina100 µg
Niacina0.44 mg3%
Riboflavina0.04 mg3%
Tiamina0.05 mg4%
Vitamina A (RAE)16 µg2%
Beta-caroteno154 µg
Beta-criptoxantina65 µg
Vitamina C1.5 mg2%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1 mg7%
Vitamina K1 (filoquinona)27.6 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), vitamina A (2%), riboflavina (3%), niacina (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas contienen 6.5 g de grasas monoinsaturadas, 2.7 g de grasas poliinsaturadas, y 0.75 g de grasas saturadas. Además, contienen 11 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales6.5 g
MUFA 18:16.3 g
MUFA 20:10.18 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.7 g
PUFA 18:22 g
PUFA 18:30.74 g
Ácidos grasos, saturados totales0.75 g
SFA 16:00.52 g
SFA 18:00.22 g
Colesterol11 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas contienen 27 mg de calcio, 0.19 mg de cinc, 14 mg de fósforo, 0.9 mg de hierro, 7 mg de magnesio, 0.12 mg de manganeso, 202 mg de potasio, y 955 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio27 mg2%
Cinc0.19 mg2%
Fósforo14 mg1%
Hierro0.9 mg5%
Magnesio7 mg2%
Manganeso0.12 mg5%
Potasio202 mg4%
Sodio955 mg42%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas te proveen el 42% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de fósforo (1%), magnesio (2%), cinc (2%), calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo mil islas, reducido en grasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido glutamico0.14 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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