Calorías

76

kcal

Proteínas

0.47

g

Carbohidratos

4.6

g

Grasas

6.4

g

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal proveen 76 calorías (kcal) con 0.47 gramos de proteínas, 4.6 gramos de carbohidratos, y 6.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 76 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía76 kcal
Proteínas0.47 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia4.6 g
Grasas6.4 g
Agua84.7 g
Ceniza3.9 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal contienen 0.02 mg de riboflavina, 1 µg de vitamina A, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.59 mg de vitamina E, y 12.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Riboflavina0.02 mg1%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Beta-caroteno7 µg
Vitamina B-60.07 mg4%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.59 mg4%
Vitamina K1 (filoquinona)12.5 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (1%), vitamina E (4%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal contienen 2.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 0.45 g de grasas saturadas. Además, contienen 6 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.2 g
MUFA 18:12.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.7 g
PUFA 18:21.3 g
PUFA 18:30.37 g
Ácidos grasos, saturados totales0.45 g
SFA 16:00.32 g
SFA 18:00.13 g
Colesterol6 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal

Cada 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal contienen 9 mg de calcio, 0.19 mg de cinc, 11 mg de fósforo, 0.65 mg de hierro, 4 mg de magnesio, 85 mg de potasio, 8 µg de selenio, y 30 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio9 mg1%
Cinc0.19 mg2%
Fósforo11 mg1%
Hierro0.65 mg4%
Magnesio4 mg1%
Potasio85 mg2%
Selenio8 µg15%
Sodio30 mg1%

Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), magnesio (1%), fósforo (1%), calcio (1%), potasio (2%), cinc (2%), y hierro (4%); 100 gramos de aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducido en grasa, sin sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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