Calorías
115
kcal
Proteínas
1.5
g
Carbohidratos
25.6
g
Grasas
1
g
Cada 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa proveen 115 calorías (kcal) con 1.5 gramos de proteínas, 25.6 gramos de carbohidratos, y 1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 115 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 115 kcal |
| Proteínas | 1.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 25.6 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 1 g |
| Agua | 68 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa contienen 16.4 mg de colina, 2 µg de folato, 0.11 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.26 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.04 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16.4 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 0.11 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 2 µg | |
| Retinol | 5 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.26 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.04 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), niacina (1%), folato (1%), vitamina B-6 (3%), y tiamina (3%); 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa contienen 0.44 g de grasas monoinsaturadas, 0.07 g de grasas poliinsaturadas, y 0.45 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.44 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.07 g |
| PUFA 18:2 | 0.05 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.45 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 0.22 g |
| SFA 18:0 | 0.1 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa
Cada 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa contienen 51 mg de calcio, 0.21 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 107 mg de fósforo, 0.12 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 194 mg de potasio, 1.6 µg de selenio, y 814 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 51 mg | 4% |
| Cinc | 0.21 mg | 2% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 107 mg | 9% |
| Hierro | 0.12 mg | 1% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 194 mg | 4% |
| Selenio | 1.6 µg | 3% |
| Sodio | 814 mg | 35% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa te proveen el 35% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (1%), cobre (2%), cinc (2%), selenio (3%), potasio (4%), magnesio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de aderezo de queso azul o roquefort, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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